【功效】滋陰清熱涼血止血【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常喝此煲對(duì)于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳�？梢宰剃幥鍩幔�調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。

(3)山藥栗子豬肚煲【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個(gè)【配料】生姜料酒精鹽適量【制作方法】(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。(2)栗子去皮洗凈待用。(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

【功效】健脾和胃益腎調(diào)經(jīng)【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補(bǔ)肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)尉健脾補(bǔ)腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補(bǔ)虛損，是虛勞羸弱者營(yíng)養(yǎng)的佳品。此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

“月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?”這個(gè)問(wèn)題以上就是我月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候會(huì)吃的食療，而且都是效果比較好的。但是食療也是有注意的細(xì)節(jié)，因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，所以食療也是需要咨詢中醫(yī)的。希望看完這篇文章后對(duì)大家的月經(jīng)不調(diào)有所幫助。