女性朋友都有共識，在月經(jīng)期間身體總會比平時(shí)要差一些，特別容易腹痛、腰酸、渾身沒勁等。所以無論是什么季節(jié)都要在這個(gè)時(shí)期特別保養(yǎng)自己的身體。夏天，氣候炎熱來月經(jīng)會更加不舒服，但是女性朋友們很容易忽略保養(yǎng)身體。那么夏天如何進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防呢?

月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防措施有以下幾個(gè)方面：

1、預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，避免寒冷：一些婦女在月經(jīng)期間貪涼怕熱，往往忽視防寒保溫而受驚，因而容易引起月經(jīng)不調(diào)乃至全身性疾病，影響身心健康。所以，盛夏時(shí)節(jié)做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)工作就顯得十分重要了。婦女盛夏在月經(jīng)期間應(yīng)注意，不宜長時(shí)間吹電風(fēng)扇、不宜大量吃冷飲、不宜坐臥磚地板、不宜露天夜宿。這點(diǎn)女性一定要注意。

2、預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，勞逸失度：婦女長時(shí)間地從事體力勞動，尤其是在經(jīng)期，就會耗傷肌體正氣，或長時(shí)間從事繁重的腦力勞動，就會導(dǎo)致陰血暗耗，二者皆可使月經(jīng)不調(diào)。如果過度安逸，就會使氣血運(yùn)行不暢，體質(zhì)逐漸減弱，也可發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

3、預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，不宜大量吃冷飲：婦女經(jīng)期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、月經(jīng)不調(diào)。同時(shí)，婦女在月經(jīng)期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內(nèi)血管的痙攣收縮，從而發(fā)生月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、停經(jīng)等婦科疾患。