“大姨媽”不聽(tīng)話即月經(jīng)不調(diào)，是很多女性在月經(jīng)期間會(huì)碰上的情況，給她們的生活和工作帶來(lái)很大的影響。那么，月經(jīng)不調(diào)怎么辦?如何做才能讓“大姨媽”乖乖聽(tīng)話呢?趕緊跟小編一起來(lái)看看吧!

“大姨媽”不聽(tīng)話要如何調(diào)理?

月經(jīng)不調(diào)是婦科常見(jiàn)病，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌失調(diào)、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。要想調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)從以下五點(diǎn)出發(fā)：

1、盡量使你的生活有規(guī)律

熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

2、必要時(shí)去看醫(yī)生

如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

3、防止受寒

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

5、調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

月經(jīng)不調(diào)得不到及時(shí)治療的話，會(huì)影響排卵，對(duì)女性的生育造成很大的影響，可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕。所以發(fā)現(xiàn)自己“大姨媽”不聽(tīng)話的女性，應(yīng)該及時(shí)檢查導(dǎo)致異常的原因，在針對(duì)性的治療調(diào)理。