在生活中月經(jīng)推遲的女人越來越多了。為了能夠讓自己的月經(jīng)正常到來，很多人都采取了催經(jīng)的方式來讓月經(jīng)更快到來。那么，催月經(jīng)的食物有哪些呢？

一般來說，催月經(jīng)的食物就是喝紅塘水，吃麻辣火鍋也可以，不過紅塘水最好用中成藥治療月經(jīng)不調(diào).此外，還可服務(wù)藥物，如艾附暖宮丸、田七痛經(jīng)散、金匱溫經(jīng)丸等。女性月經(jīng)不調(diào)的時候應(yīng)注意以下事項：

1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，同時應(yīng)多飲開水，保持大便通暢。對于氣血虛者來說，平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、雞肉、豬肉、豬肝、菠菜、羊肉等。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染：女性朋友應(yīng)注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免經(jīng)期過勞。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

女性朋友如果僅偶爾1—2次月經(jīng)延期，如果是長期月經(jīng)遲來，就可能是月經(jīng)稀發(fā)。為了避免導(dǎo)致閉經(jīng)，建議到醫(yī)院做相關(guān)檢查。