月經不調是一種非常常見的現(xiàn)象，月經不調不僅會影響女性生育，而且還會引發(fā)其他疾病的發(fā)生，因此女性朋友一定要及時治療月經不調。要想治療月經不調，最佳的方法是食療法。那么月經不調患者吃什么好呢?

1、飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C。 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

要想做個健康又美麗的女人，就一定要治療好自己的月經不調，女人月月順，才能擁有好氣色。