自月經(jīng)初潮起，女人就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理。關(guān)于月經(jīng)，我們一定要護(hù)理它，不然等到出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)就后悔了。

女性護(hù)理月經(jīng)主要有以下幾方面：

1)注意飲食：月經(jīng)不調(diào)患者在日常生活中要特別注意攝取合理的營養(yǎng)，從而才能有利于提高飲食和促進(jìn)身體恢復(fù)。

2)寒溫適宜：女性如出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，在經(jīng)期要注意做好防寒避濕，不可以淋雨、涉水，更不能吃生冷或辛辣食物，禁止喝酒和吸煙。

3)避免勞累：月經(jīng)不調(diào)患者在行經(jīng)期間不能做重體力勞動，以免發(fā)生月經(jīng)過多、經(jīng)期延長等情況，而且在經(jīng)期時(shí)不要參加劇烈的體育運(yùn)動。

4)良好情緒：女性朋友要保持一個(gè)愉悅的心情，不良情緒也會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而且不要大喜大悲、不要過于緊張或激動，否則容易加重月經(jīng)不調(diào)的病情。

5)保持清潔：月經(jīng)不調(diào)患者在行經(jīng)期間不能盆浴和坐浴，而且也不能進(jìn)行陰道沖洗，并且禁止房事，以免出現(xiàn)感染而導(dǎo)致其他婦科疾病的發(fā)生。