月經(jīng)期對于女性朋友來說是一個(gè)十分特殊的時(shí)期，那么在月經(jīng)期間，女性要注意的事項(xiàng)有很多，比如說飲食方面、運(yùn)動(dòng)方面等，很多地方都是需要特別注意的。接下來我們就要一起來詳細(xì)了解一下女人在月經(jīng)期間應(yīng)該注意的事項(xiàng)。

女人在月經(jīng)期間應(yīng)該注意兩大事項(xiàng)

月經(jīng)期間注意事項(xiàng)一、不宜捶打腰背。許多女性在例假前后，往往會(huì)有腰酸背痛的感覺。她們常常會(huì)用手去捶打腰背，酸痛可暫時(shí)得到緩解，但是，這樣做卻不是科學(xué)的方法。

月經(jīng)期間，盆腔會(huì)明顯充血，如果用力捶打腰背，會(huì)讓局部受到震動(dòng)刺激，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，會(huì)讓月經(jīng)量更多或經(jīng)期延長。因此，女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸背痛的時(shí)候，應(yīng)該要多休息，千萬不要隨便捶打腰背，以免引發(fā)不良后果。

月經(jīng)期間注意事項(xiàng)二、不宜引吭高歌。月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的刺激下會(huì)發(fā)生變化，聲帶也會(huì)發(fā)生變化，主要是因?yàn)樵诼晭е械拿��?xì)血管出現(xiàn)充血水腫，聲帶變脆。如果隨意大喊大叫，用聲過度，會(huì)使聲帶的毛細(xì)血管破裂出血，從而導(dǎo)致聲嘶甚至失音。長此下去，會(huì)導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚，于是優(yōu)雅動(dòng)聽的的聲音也就變得沙啞、低沉了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床上聲帶出血的病人女性明顯多于男性，其主要原因也就在于此。

因此，女性在月經(jīng)期間要注意保護(hù)好你的嗓子，不要高歌或亂喊亂叫。

以上就是女人在月經(jīng)期間應(yīng)該注意的事項(xiàng)，這些事項(xiàng)你一定要注意，否則很可能會(huì)造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等。