記者了解到，由于女性的社會角色和自身的女性特質(zhì)，更容易出現(xiàn)情緒和心理問題。

●現(xiàn)象：敏感“女人心”期待關懷

乳腺理療優(yōu)惠30%、陰道鏡檢查優(yōu)惠50%、辦理嬰兒游泳卡優(yōu)惠20%……進入3月，不少醫(yī)療機構制訂了有關“三八婦女節(jié)”的活動方案。

記者仔細查看了其中的內(nèi)容，免費體檢、公益講座、檢查優(yōu)惠，甚至手術費優(yōu)惠應有盡有，但是很少涉及心理關懷這一塊兒。再細心地翻閱其他媒體的相關報道，三八婦女節(jié)的活動中，也沒有醫(yī)療機構的優(yōu)惠免費措施涉及“女人心”。“我們醫(yī)院有心理科，但是迎三八的系列活動沒有包括這一塊兒。”昨日，記者咨詢了幾家綜合性、�？漆t(yī)院和心理咨詢機構，基本都沒有涉及心理健康。只有鄭州市第九人民醫(yī)院、鄭州福斯特咨詢服務有限公司表示，可以在三八婦女節(jié)為女性送上“心意”。“我們可以在三八節(jié)當天，為女性朋友工作壓力、情感困惑、親子教育等方面提供免費咨詢，根據(jù)個人情況提供免費的心理測試，并有心理健康知識講座。”鄭州市第九人民醫(yī)院精神心理科主任常國勝說。

鄭州福斯特咨詢服務有限公司的負責人蔡勁林也表示，可以在3月8日為一些女性提供價值100元的免費心理健康測試。

●現(xiàn)狀：女性抑郁人數(shù)比男性高3.5倍

“其實女人更需要心理上的關懷。”蔡勁林告訴記者，在前來進行心理咨詢的人群中，女性占到了80%以上。

鄭州涵博心理咨詢有限公司心理咨詢師郭國旗說：“來做心理咨詢的人群中，有90%以上都是女性，一方面說明女性更關注內(nèi)心世界，另一方面也說明了女性更容易出現(xiàn)心理困惑，兩方面都說明了，我們更需要關注女人的心理健康。”“當今社會，人們承受著巨大的生活壓力，其中女性面臨的壓力又遠遠高于男性，再加上女性自身的生理特點，女性較男性更易出現(xiàn)心理障礙。”常國勝說，“有資料顯示，女性患抑郁癥、焦慮癥的人數(shù)是男性的3.5倍。”

常國勝總結，造成女性心理問題較為突出的原因有兩個。第一，女性的心理特點較男性更細膩、敏感、多變，更易接受暗示，極為細小的事情都可能引起女性情感的極大波動;第二，女性的壓力要大于男性，男性的精力大都在事業(yè)上，而女性要同時兼顧事業(yè)、孩子、丈夫、老人、家務、金錢等六個方面。除此之外，還要承受圍產(chǎn)期、月經(jīng)期、更年期等生理原因導致的情緒變化。

●分析：女性日常常見的心理問題

女性常見的心理問題有哪些?“女性咨詢最多的是情感問題，婚姻中各種復雜關系的處理，情感沖突，都會讓女性壓力倍增，而女性的著眼點往往在家庭，比較單一，出現(xiàn)情緒問題發(fā)泄的途徑比較單一。”蔡勁林說。“臨床中，神經(jīng)衰弱、憂郁癥、焦慮癥、更年期綜合征，是女性最常見的心理問題和疾病。”常國勝說。女性在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關系沖突等較強的心理因素刺激下會引發(fā)焦慮癥。常常表現(xiàn)為心情沉重，缺乏安全感，總覺得別人在危害自己，常常預感到最壞的事情將要發(fā)生，出現(xiàn)莫名其妙的大禍臨頭感，而經(jīng)常心煩意亂，坐立不安。同時，伴有植物神經(jīng)功能紊亂和軀體癥狀，如手指麻木，四肢發(fā)涼，胸部有壓迫感，食欲不振，胃部有燒灼感等。“長期壓抑、憂慮會引起抑郁癥，往往缺乏食欲、失眠、易疲倦。自我評價低，否定自己或自我歪曲，總認為生活無希望，缺乏進取心;有些甚至有妄想、自殺的意念，總覺得自己的存在沒有價值。”

四五十歲的女人，更年期綜合征比較常見。從心理方面看，會表現(xiàn)為精神緊張，煩躁激動，情緒不穩(wěn)，憂慮多疑，易怒等;從生理方面看，感覺忽冷忽熱，眩暈頭痛，失眠耳鳴，心慌手抖，四肢發(fā)麻，神疲乏力等。

■專家支招女性如何維護心理健康

女性如何才能維護心理健康?常國勝支招說，首先要學會回避和遠離壓力來源。這需要根據(jù)個人的情況而定，沒有對每一個人都適用的統(tǒng)一模式。比如買股票，如果你心理承受能力低就不要買。

其次是恰當使用心理防御機制，要學會重新評價事件或者情境。有時候遇到問題，其實沒有你當初想得那么嚴重，換一個角度考慮問題可能會豁然開朗。同時要有適當?shù)倪\動和培養(yǎng)多種愛好。走出室外散散步、做體操，都會釋放心理壓力，調(diào)整情緒。

尋 求 支持是消除壓力的好辦法之一，當心理壓力過大時，可以適當?shù)叵?親 戚 、朋友、心理醫(yī)生傾訴和求助。