如何預(yù)防婦科疾病呢？這是每一個(gè)女性朋友都想知道的。婦科疾病的確困擾著女性朋友，嚴(yán)重的話還會(huì)影響工作和生活，甚至家庭幸福。因此預(yù)防婦科疾病不能拖。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹五種婦科疾病可以這樣來(lái)解決。

1、痛經(jīng)

痛經(jīng)指女性在月經(jīng)期前或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥。如果你正在遭受痛經(jīng)的折磨，那么就試試我們?yōu)槟闾峁┑氖朝煼椒ò伞?/p>

素食療方：亞麻籽。

前列腺素不但與偏頭痛有關(guān)，而且還是引起女性痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)字�一。月�?jīng)期間機(jī)體產(chǎn)生的大量前列腺素釋放到組織中去，子宮對(duì)此作出的反應(yīng)就是痙攣。

諸多研究表明：亞麻籽如同多脂魚(yú)類(lèi)一樣，通過(guò)給機(jī)體提供OMEGA-3脂肪酸。抑制前列腺素分泌，從而發(fā)揮治療作用。

劑量與用法：經(jīng)前或平時(shí)每日食用1～2羹匙亞麻籽末，既可以把它撒在麥片粥中，也可以拌在色拉中，使用方式任自己挑選。

tips：牛羊肉與奶制品含有花生四烯酸，能促使前列腺素分泌。因此，痛經(jīng)的女性應(yīng)慎用這類(lèi)食物。

2、便秘

女性由于特殊的生理原因。例如經(jīng)期，懷孕時(shí)，便秘比較容易發(fā)生，便秘的治療一般先不主張用藥，容易形成依賴(lài)性，采取食療的方法比較好，

素食療方：蘋(píng)果、梨、葡萄、西紅柿。

像蘋(píng)果、梨等這類(lèi)含纖維素豐富的水果，有助于維護(hù)消化道的正常功能。除此之外，它們還含有大量的水分，這也有助于腸道內(nèi)容物的流動(dòng)。

劑量與用法：根據(jù)自己的喜好選擇一種或幾種食物，每日食用150~250克為宜。此外，每天應(yīng)多補(bǔ)充2杯水。這會(huì)有助于纖維素在消化道內(nèi)運(yùn)行。

tips：加工食物，如冷凍食品，高脂肉食以及咖啡等應(yīng)予以節(jié)制。同時(shí)，應(yīng)按時(shí)吃飯，不應(yīng)挑食。因?yàn)橹挥杏幸?guī)律地間隔進(jìn)食，才能保證胃結(jié)腸反射得到刺激，從而使大便次數(shù)保持正常。