腫瘤有良性和惡性之分，但不管是那一種對健康來說都是一種傷害。女性預防婦科腫瘤，要從情緒、護陽、睡眠、運動4方面來著手。下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來具體了解一下。

1、調(diào)節(jié)情緒 樂觀平和

每個人要找出適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法，保持樂觀、平和的心態(tài)，使氣血調(diào)和順暢。

趙瑞華主任說，很多女性經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁等一系列情緒問題，大家可能習慣并認為理所當然了。其實，不管是經(jīng)期還是平時，消極的情緒會影響女性內(nèi)分泌功能，長此以往容易導致疾病的發(fā)生。

趙瑞華帶教的研究團隊最近收集分析了300多例子宮內(nèi)膜異位癥患者資料后發(fā)現(xiàn)，其發(fā)病與焦慮、抑郁等不良情緒有密切相關性。

2、做好護陽 避免著涼

盡可能地避免寒、涼。現(xiàn)代女性喜歡穿低腰褲、露肚臍，夏天呆在空調(diào)房里、甚至大冷天還吃冰淇淋，很容易成為寒邪的首選目標，引發(fā)月經(jīng)異常、下腹疼痛、痛經(jīng)等不適。

中醫(yī)認為，女性本身體質(zhì)屬陰，受寒后極易引發(fā)陽氣的推動不足，氣血運行不暢，最終導致陰血的瘀滯。