腫瘤有良性和惡性之分，但不管是那一種對(duì)健康來(lái)說(shuō)都是一種傷害。女性預(yù)防婦科腫瘤，要從情緒、護(hù)陽(yáng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)4方面來(lái)著手。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編和大家一起來(lái)具體了解一下。

1、調(diào)節(jié)情緒 樂(lè)觀平和

每個(gè)人要找出適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法，保持樂(lè)觀、平和的心態(tài)，使氣血調(diào)和順暢。

趙瑞華主任說(shuō)，很多女性經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁等一系列情緒問(wèn)題，大家可能習(xí)慣并認(rèn)為理所當(dāng)然了。其實(shí)，不管是經(jīng)期還是平時(shí)，消極的情緒會(huì)影響女性?xún)?nèi)分泌功能，長(zhǎng)此以往容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

趙瑞華帶教的研究團(tuán)隊(duì)最近收集分析了300多例子宮內(nèi)膜異位癥患者資料后發(fā)現(xiàn)，其發(fā)病與焦慮、抑郁等不良情緒有密切相關(guān)性。

2、做好護(hù)陽(yáng) 避免著涼

盡可能地避免寒、涼�，F(xiàn)代女性喜歡穿低腰褲、露肚臍，夏天呆在空調(diào)房里、甚至大冷天還吃冰淇淋，很容易成為寒邪的首選目標(biāo)，引發(fā)月經(jīng)異常、下腹疼痛、痛經(jīng)等不適。

中醫(yī)認(rèn)為，女性本身體質(zhì)屬陰，受寒后極易引發(fā)陽(yáng)氣的推動(dòng)不足，氣血運(yùn)行不暢，最終導(dǎo)致陰血的瘀滯。