很多女性為了減肥，選擇運動節(jié)食；很多女性為了健康，選擇到健身房做運動；也有些女性為了追隨時尚、跟大流，選擇練習瑜伽等小資運動。但是，專家提醒，如果你運動不當，或者急于求成的話，反而會造成身體上不必要的傷害哦！一起來看一下！

專家提醒，女性運動不當可誘發(fā)5種婦科病

運動有益身心健康，這是建立在科學的運動基礎之上的，如果運動不當?shù)脑�，不僅無法達到健身或減肥的功效，反而有可能產生一些反作用，甚至導致疾病發(fā)生，比如說女性可能患上婦科病。

1、外陰創(chuàng)傷

活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。

2、月經異常

國外專家調查從事較大運動量的少女，月經異常者占相當大的比例，多表現(xiàn)為月經初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和周期。

3、卵巢破裂

劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

4、子宮內膜異位癥

經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進性加劇的痛經，還常引起不孕。

5、子宮下垂

婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現(xiàn)子宮脫垂。若長期超負荷運動，就會發(fā)生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。

運動，本來是一件愉悅身心的事情。但是，很多女性卻因為不當?shù)倪\動方式，傷害了自己的健康和未來，這是得不償失的。保護自己的生命健康，專家提醒，請學會正確的運動方式哦！