夏天到了，許多女性朋友為了性感、漂亮就會穿得格外清涼。專家提醒，無論在冬天還是夏天，女人都要保暖，否則就容易引發(fā)一些下半身的婦科疾病。因此，女人夏季預防婦科疾病，最重要的一點就是做好腹部保暖。

夏季如何給下半身保暖

1、多吃溫性食物，紅肉，生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃等都是不錯的食物，尤其是含鐵豐富食物對女性有益。

2、少吃冷飲。注意腹部保暖。不要喝太冰的東西;別老在空調(diào)房里呆著;少穿露臍裝、低腰褲;氣溫較低的辦公室注意下半身保暖。

3、適當運動。適度運動，保持全身血液通暢，提高免疫力。

哪些行為會讓下半身冷上加冷

1、節(jié)食，素食。許多女性為了減肥或者保持身材只吃青菜水果，怕贅肉不敢吃紅肉，而青菜水果性冷涼居多。其實，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。

2、久坐不動。白領(lǐng)女性天天上班坐著看電腦，下班坐著看電視，約會有車接送，買一張健身卡一年用不了幾次。殊不知，久坐不動容易使血瘀積在盆腔，長此以往容易誘發(fā)炎癥。

3、衣服太緊。緊身衣服可以更好的突出女性的曼妙身材，但是束得太緊生殖系統(tǒng)就沒有足夠的血液供給，容易發(fā)冷。

4、酷愛冷飲冰淇淋。夏天最能給人帶來涼爽的除了電風扇、空調(diào)就是冷飲、冰淇淋等冷凍食物。但是女性吃太多寒涼的東西對身體健康是不利的，尤其容易引起痛經(jīng)。

臍下三寸是關(guān)元穴所在，與生殖系統(tǒng)有密切聯(lián)系。一旦這個位置“失守”，那么女性的健康大門將會被疾病打開，趁機而入。保養(yǎng)好這個部位，最重要的就是學會保暖，別受涼。