眾所周知，孕育一個(gè)新生命是需要女性的卵子和精子結(jié)合才行，女性如果不能排卵就無法受孕，會(huì)影響身心健康，即便是已經(jīng)婚育的女性，如果長(zhǎng)期不排卵也說明身體出現(xiàn)了狀況，那么究竟是什么原因?qū)е虏慌怕训哪�？一起來了解下吧�?/p>

1、中樞內(nèi)分泌紊亂

當(dāng)中樞內(nèi)分泌紊亂，促黃體生成素(LH)峰狀分泌水平不夠，無法激發(fā)導(dǎo)致卵泡壁被消化和破裂的生物化學(xué)和組織學(xué)變化，從而影響卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育及排卵的發(fā)生。

2、婦科疾病

以盆腔炎為例，輸卵管發(fā)生炎癥時(shí)，輸卵管會(huì)增粗、纖維化而呈條索狀，甚至與卵巢、子宮以及周圍器官組織粘連，形成質(zhì)硬而固定的腫塊，嚴(yán)重者會(huì)阻礙卵巢排卵。

3、酶缺乏或前列腺素不足

纖維蛋白溶菌酶、活化膠原酶、前列腺素作用于卵泡壁的基底膜，消化卵泡壁導(dǎo)致卵巢排卵孔形成。如果此時(shí)酶缺乏或前列腺素不足，則會(huì)大大影響卵子的排出。 　　

4、高催乳素血癥 　　

當(dāng)女性的催乳素影響到垂體的正常分泌的話，則會(huì)一起卵巢功能的紊亂，從而影響女的正常排卵以及卵泡的正常發(fā)育。 

5、精神心理因素 　　

女性如長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、恐慌等應(yīng)激狀態(tài)中，可以造成血催乳素水平反復(fù)出現(xiàn)小峰值而影響排卵。這種情況多伴有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛等癥狀。

那么女性應(yīng)該吃什么才能促進(jìn)排卵呢？

1、大豆及豆制品 　　

大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的蛋白質(zhì)，正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。因此準(zhǔn)備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。 　　

2、富含維生素C的食物 　　

維生素也是有助于卵子發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素之一，因此想通過飲食促進(jìn)排卵，富含維生素的食物不能少。準(zhǔn)備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。 　　

3、紅糖姜茶 　　

紅糖姜茶對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。

女性的一些疾病都和雌性激素有著密切的關(guān)系，而激素的正常分泌除了要有健康的身體以外，還需要有良好的心態(tài)和積極樂觀的情緒，所以，女性都要修煉自己，管理好情緒，及時(shí)排解和適當(dāng)發(fā)泄不良情緒也有助于預(yù)防婦科疾病。