因為根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，所以有些人使用經(jīng)期減肥法很快就可以減輕體重，而有些人卻沒多大效果。由此也證明了不同體質(zhì)在月經(jīng)期間的減肥方法也不盡相同。下面減肥常識小編就教你如何針對體質(zhì)在月經(jīng)期七天快速瘦身的方法。下面我們就來具體分析下經(jīng)期到底怎么減肥最快最有效。

一般來說，我們大致分為以下幾種體質(zhì)：

血瘀型

這種體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間血塊會相對偏多，而且有的時候老斷斷續(xù)續(xù)的，總是要停不停的很煩人。這類女性要經(jīng)期減肥的話可以選擇丹參、益母草等對身體有益氣補血作用的草藥來活血化瘀，促進身體血液循環(huán)起到減肥作用。

血虛型

這類型的女性在月經(jīng)期間，量不會很多，而且屬于偏淺的顏色，還比較怕冷，就連夏天也是會覺得冷。這類女性經(jīng)期減肥的時候就要多吃一些補血的食物，比如說棗茶等，可以增加血液的循環(huán)從而達到瘦身的效果。

氣滯型

這類型的女性在月經(jīng)期間，會經(jīng)常感到胸部脹痛不舒服，而且屬于偏暗的顏色，月經(jīng)之前比較容易拉肚子。這類女性要在經(jīng)期減肥可以試著多喝一些玫瑰茶來調(diào)理身體的氣血循環(huán)。