產(chǎn)后肥胖問題一直困擾著產(chǎn)后新媽媽們，產(chǎn)后到底怎樣減肥才能恢復(fù)產(chǎn)前好身材呢？專家建議，產(chǎn)后想要健康減肥，可試試中醫(yī)瘦身指南，下面就讓我們來看看怎么利用中醫(yī)進(jìn)行產(chǎn)后瘦身。

女人在懷胎十月的過程中，腹腔必需承受很大的重量。肝虛，則筋膜無力。所以，在生完小孩之后，整個(gè)腹部會(huì)像沒有彈性的橡皮筋。非但腹腫，連帶的子宮、陰道，都會(huì)失去原有的緊實(shí)與彈性。 此類病人會(huì)比較偏向體力差、容易疲勞、眼睛容易干澀、怕光、情緒不穩(wěn)、容易發(fā)脾氣、頭暈、指甲枯、小腹脹等，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中所謂的產(chǎn)后荷爾蒙恢復(fù)的過渡時(shí)期。

1.氣虛型肥胖：

此種體質(zhì)，一般表現(xiàn)為腹部肌肉松弛，無法支撐內(nèi)臟，造成腸胃下垂，形成小腹。此類患者常很容易疲累、皮膚干燥、顯得憔悴，其它地方可能都不胖，就是小腹下垂往外凸，此類患者建議要多注意生活作息，也要適量的運(yùn)動(dòng)，并按摩穴位，再請(qǐng)中醫(yī)師開一些補(bǔ)元?dú)獾恼{(diào)理藥方配合，如四君子湯、四神湯。

2.水濕型肥胖：

體質(zhì)和水的代謝有關(guān)，您可以試著拍拍自己肚臍一下的小腹，看看是不是有“咚咚咚”拍打肚子的聲音，而且平常下半身特別容易腫，特別重，這種就是屬于體濕型肥胖。此種體內(nèi)水分無法適當(dāng)?shù)呐懦�、身體無法完全代謝身體的廢水，時(shí)間久了，容易體質(zhì)變虛寒，五臟循環(huán)功能不良，脂肪就屯積在腹部了。所以此種體質(zhì)者要減少吃生冷、冰品、配合運(yùn)動(dòng)多出些汗，使身體的基本代謝率增加，排出不要的廢水！