很多白領(lǐng)每天都呆在辦公司忙碌的工作，不運(yùn)動不走動，長時間下去脂肪就囤積了很多在身上，有什么瘦身秘訣可以幫助他們呢?今天小編就來教大家白領(lǐng)怎樣瘦身最快的秘訣，想要有好身材的MM就趕快來學(xué)習(xí)吧!

電腦族 小心“坐”出驚人小腹與大屁股

隨著科技發(fā)展，現(xiàn)在上班族幾乎所有事物都得仰賴電腦處理，每天至少待在電腦前面八小時以上，眼球簡直就快黏在螢?zāi)簧狭恕?/p>

為了快速處理公務(wù)，許多上班族往往一打電腦，思緒全都放在企畫報告上，完全忽略身邊所有事物，直到工作結(jié)束后，才發(fā)現(xiàn)自己頭昏眼花、腰酸背痛到不行;

再加上久坐時，下半身往往會受到地心引力嚴(yán)重地拉扯，不僅容易腳麻，而且易導(dǎo)致痔瘡，還會使得身體血液循環(huán)變差，稍不留意就會“坐”出驚人的小腹與大屁股喔!

翹臀小蠻腰動出來

建議老是坐著不動的上班族，不妨多喝水來調(diào)解生理狀況，藉著倒水、上廁所，增加起來走動的機(jī)會：還能加速體內(nèi)新陳代謝，順利將身體內(nèi)的廢物大量排出。

此外，學(xué)習(xí)一些辦公室簡易運(yùn)動，每工作一段時間，就花幾分鐘作一些按摩及提臀、拉筋動作，即可搶救走樣下垂、扁平的大屁股。

午間搶手排骨便當(dāng) 滿腹油膩的午餐選擇

雖然知道外食不好，但現(xiàn)代人很難天天“帶便當(dāng)”上班，中午大都仰賴外面自助餐、快餐店快速解決，最受歡迎的餐點(diǎn)選擇不是排骨便當(dāng)，就是雞腿便當(dāng)，這些料理大都采油炸烹調(diào)方式，吃起來過油又過咸。

在各家餐飲業(yè)者勤拼生意，推出“加量不加價”的策略下，上班族在意的總是肉質(zhì)是否大塊又便宜，只顧著滿足口腹之欲，抱持吃多就是賺到的心理，換來不斷膨脹的腰圍，與節(jié)節(jié)上升的體重，結(jié)果未蒙其利，反受其害。