春季是減肥瘦身的好時(shí)機(jī)，抓住這個(gè)時(shí)間段，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的，小編認(rèn)為春季減肥最重要的一點(diǎn)就是要吃對(duì)。春季怎么減肥最有效?如果想要春季快速減肥那就要在吃上做出正確的取舍了。下面我們就來(lái)看看春季減肥的飲食常識(shí)吧!

春季怎么減肥最有效?戒七種食物

1、西點(diǎn)——西點(diǎn)熱量非常高，且大部分來(lái)自脂肪。另外，大家常喜歡把奶油與果醬涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了。

2、油條——油條的脂肪含量超高，每根油條約有220卡路里，大部分也是來(lái)自脂肪。

3、香腸——一定的脂肪形成一條香腸中的熱量。250卡路里已相當(dāng)于一個(gè)漢堡或一碗米飯的熱量，香腸的脂肪也一樣高。

4、加糖鮮榨柳橙汁——單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的糖分和熱量還高，而且一杯柳橙汁，有150卡路里的熱量，卻吃不到柳橙的纖維素與維生素B，還是直接吃水果好。

5、烤肉腸(德國(guó)香腸)——肉腸脂肪高，鈉質(zhì)(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會(huì)致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來(lái)煎所含的脂肪更高。

6、泡面——泡面不但方便快捷，而且好吃。但泡面的脂肪高、鹽分高，而且湯粉多含味精，還是少吃為妙。

7、薯?xiàng)l——1小包薯?xiàng)l含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相當(dāng)于一個(gè)漢堡。到漢堡店買(mǎi)東西吃，建議可選汽水一杯加一個(gè)漢堡即可。