親愛的MM們，你還在氣憤自己每天發(fā)福的身材而又懶的減肥嗎?千萬不能再等啦。裙擺飄飄的時(shí)候都快要過去了，你卻還是躲在角落里自卑，這怎么行。所以今天，我們就要開始全面的瘦身。那么怎樣減肥最快最有效呢?不要擔(dān)心，只要簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的七招局部瘦身運(yùn)動(dòng)就可以讓你從頭瘦到腳。趕緊來看看吧!

第一招：按摩耳前瘦臉穴

耳前穴位于耳朵前方，即最里邊剛剛沒有牙齒的地方，有著促進(jìn)臉部血液循環(huán)的非常有效的穴位。經(jīng)常按摩不但可以讓臉部緊實(shí)、變小，還能有效延緩衰老。洗完臉，握起拳頭，用手部關(guān)節(jié)最硬的部位，一下下積壓這個(gè)位置。如果你感覺牙齒和腮部有酸酸的感覺，就對(duì)了。

第二招：按摩手臂，甩掉拜拜肉

先將手掌貼住手肘以上，開始微用力往上按壓，到腋下與肩膀交界處再用力按壓，消除水腫。兩邊各做10~20次。從手掌以上往上以畫圈方式按。兩邊各做10~20次。在肘關(guān)節(jié)凹陷處，每次按2~3秒，兩邊各按3~6次。腋下3橫指距與曲澤穴交會(huì)，每次2~3秒，兩邊各3~6次。這樣按摩了一輪手部，能有效收緊手部肌肉，甩掉多余的贅肉哦!