纖細(xì)的美腿更能展現(xiàn)女性獨(dú)特的身段，肥粗的腿不僅會(huì)打破身體的比例，也破壞了腿部的曲線。那么腿粗的女性朋友怎樣才能恢復(fù)修長(zhǎng)美感呢?下面，尋醫(yī)問藥小編推薦5個(gè)瘦小腿秘籍，抓住腿部黃金點(diǎn)有效瘦小腿。

1、膝蓋

當(dāng)你穿著超短裙和短褲的時(shí)候，最引人注目的地方是膝蓋部位。一個(gè)完美的膝蓋會(huì)給你的腿型加分不少。如果膝蓋這里有多余的脂肪，會(huì)讓你的小腿看起來顯得又短又粗，脂肪在此處的大量堆積也會(huì)讓你的腿型整體看上去顯得粗壯，失去美感。

2、腳踝

纖細(xì)的腳踝會(huì)讓你的小腿在視覺上有收緊和緊致的效果如果你能夠讓自己的腳踝始終緊繃保持纖細(xì)，你的小腿整個(gè)看起來就會(huì)充滿線條感。腳踝處本來并不容易堆積到脂肪，但是如果你長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，再加上胡吃海喝又不注意排水腫，就算是很難堆積到脂肪的腳踝也能堆滿脂肪，讓你的腿部顯得粗壯，失去線條感。

3、小腿肚子

小腿肚子如果偏高，就會(huì)顯得你的小腿特別長(zhǎng)。如果你想要減掉粗壯的小腿，就在你的小腿肚子上下功夫吧。把靠近腳踝的小腿肚子盡量減小，多摩擦多按摩多運(yùn)動(dòng)，把腿肚子的曲線太高，自然就會(huì)有拉伸小腿曲線的效果出現(xiàn)了。

瘦小腿秘籍

1、沒事的時(shí)候多盤腿坐

動(dòng)作要領(lǐng)：在家看電視或者雜志的時(shí)候也是瘦小腿的好時(shí)機(jī)哦!記得改變懶散的坐姿，挺直腰背，盤腿而坐，堅(jiān)持20分鐘，換其它姿勢(shì)休息10分鐘，再盤腿而坐，反復(fù)循環(huán)即可。

這個(gè)動(dòng)作可以燃燒小腿和大腿兩側(cè)的脂肪，輕松減少腿部脂肪的堆積，改變你的腿型，讓腿部曲線更完美。