大餅?zāi)�，不要：錐子臉，不要：方臉，不要……是的，作為女性，做想要擁有一張好看的瓜子臉，但是，臉是天生的，我們又該如何改變呢，難道真的要去整形嗎?不行，當(dāng)然不行，我們還是靠傳統(tǒng)方法瘦臉吧!這樣做既安全又實(shí)惠，何樂(lè)而不為呢?那么，現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看有哪些瘦臉小技巧吧!

現(xiàn)在許多的人都希望自己能有想明星一樣的瘦臉。那么出去整容治療的方法有什么比較好的方法能瘦臉呢?下面給大家介紹簡(jiǎn)單有效的瘦臉小技巧，供大家參考。

對(duì)酒精說(shuō)“不”

無(wú)論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達(dá)到100千卡。

每天至少喝800ml水

喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無(wú)味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來(lái)替代清水，其補(bǔ)水效果不能等同于800ml清水，還可能帶來(lái)你計(jì)劃之外的熱量。

控制鹽分的攝入

每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應(yīng)少吃罐裝食物、腌制的魚(yú)、香腸、熟肉，還有薯片。

每天至少吃3個(gè)水果和3兩蔬菜

瘦臉離不開(kāi)全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。

增加鈣的攝入量

一項(xiàng)研究顯示，接受測(cè)試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。

還在為自己的胖臉感到難過(guò)嗎?不如試試上面的方法吧，說(shuō)不定會(huì)有意外的收獲呢?當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很重要的哦!