來(lái)測(cè)試一下你的皮下脂肪目前處于第幾階段吧!

皮下脂肪的所處的階段越低，練習(xí)帶膠手套按摩進(jìn)行瘦腿就越快能看到效果。

階段0：當(dāng)受到壓迫或者扭扯的時(shí)候，皮膚表面上很平滑。

階段1：在皮膚受到壓迫，或是扭扯皮膚時(shí)，皮膚出現(xiàn)凹凸不平的情況。

階段2：當(dāng)皮膚受到壓迫，或是扭扯皮膚時(shí)，皮膚表面明顯出現(xiàn)凹凸不平。另外，橫放的時(shí)候皮膚沒(méi)有凹凸不平，但立起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)凹凸不平也同屬于階段2。

階段3：即使不在外部添加壓力或是扭扯皮膚，皮膚也會(huì)稍微出現(xiàn)凹凸不行的情況。

階段4：皮膚表面明顯有凹凸不平，皮膚的某些部位有連接在一起的。

階段5：皮膚表面凹凸不平，讓皮膚貼在一起的時(shí)候，皮膚出現(xiàn)小結(jié)節(jié)，也就是硬塊。

減肥小知識(shí)：

雖然皮下脂肪其本身并不是問(wèn)題，但積聚皮下脂肪的人，原本的生活習(xí)慣就有問(wèn)題，這些人是內(nèi)臟脂肪積聚綜合征的預(yù)備軍。也就是說(shuō)容易引發(fā)糖尿病、高血壓、脂肪高等，由于不良生活習(xí)慣而引起的疾病。如果放著它不管，還可能會(huì)演變?yōu)槟X梗塞、心肌梗塞。而原本皮下脂肪是由于不運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食過(guò)量、荷爾蒙失調(diào)、發(fā)冷、年齡增長(zhǎng)等引起的，血液和淋巴流動(dòng)不暢而形成的。

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但是，皮下脂肪會(huì)導(dǎo)致脂肪肥大而壓迫淋巴管和血管，讓代謝變差，從而脂肪很難燃燒，如果僅是靠減肥運(yùn)動(dòng)的話是無(wú)法消除皮下脂肪的。要消除皮下脂肪，不僅是運(yùn)動(dòng)，還要從皮膚外側(cè)進(jìn)行刺激，讓淋巴管擴(kuò)張。其訣竅是通過(guò)按摩促進(jìn)脂肪的燃燒從而擊退皮下脂肪。所以這次為大家介紹的是膠手套消除脂肪法。并不是用手指直接接觸皮下脂肪，而是帶著膠手套，讓手在抓揉皮膚的時(shí)候不會(huì)滑，這樣就能更有效地刺激皮下脂肪。一起來(lái)做做看吧。