經(jīng)常說機會就像是手中的沙子，如果不攥緊就會流失，減肥也是一樣，生活中其實有太多的適合減肥的好時機，如果抓住了，瘦身效果就會翻倍。下面小編為大家介紹的是生活中的幾個最佳瘦腿時機，把握好了就能夠擁有屬于我們的極致美腿哦，為了迎接夏天的到來，MM們趕緊行動起來吧!

動作介紹：

(1)基礎(chǔ)步行法

用大腿內(nèi)側(cè)的肌肉來走路。

從腰開始伸腿邁步，走路時步幅要大些。用腳后跟著地，伸直膝蓋，走路時運用整個腳的肌肉來走。特別要注意使用大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。

(2)基本姿勢

在走路時能維持正確的姿勢的話，就能自然地提高身體的代謝能力。

沿著身體重心的體干，身體直往上拉伸，挺直腰桿站著。盆骨、兩肩要和地面保持平衡�？焖偈站o腹部。

(3)早上刷牙的時候

早上利用3分鐘時間做這個動作。膝蓋彎曲，要注意膝蓋往前凸出的程度不能超過腳尖，腰盡量往下壓，在達到自己可以承受的極限時，保持住這個姿勢。如果保持屈膝，上下移動身體的話動作效果會更加好。