三、喝蜂蜜

上班族因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐在座位上會(huì)使得腹部的贅肉堆積，形成“腹”婆，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間工作的上班族來說，如何減去腹部的贅肉就成了一個(gè)非常重要的事情。

并且，長(zhǎng)時(shí)間的這樣工作還會(huì)給臉部造成很多的輻射，會(huì)傷害到皮膚的，對(duì)于愛美的女性來說，這樣的輻射無疑是最痛苦的。

不少上班族是會(huì)選擇喝一些蜂蜜水的，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，經(jīng)常喝蜂蜜是能夠幫助身體排出毒素的，同時(shí)對(duì)于美容養(yǎng)顏是有幫助的。

蜂蜜中的果糖有很強(qiáng)的排毒功效，能夠使得身體的毒素通過排便排出體外。

因此，上班族在工作一段時(shí)間是可以喝一杯蜂蜜水的。

四、按摩腹部

除了喝水、吃水果，女性也可以通過按摩達(dá)到減去腹部的贅肉。

在按摩腹部的時(shí)候是能夠很好分解堆積在腹部的贅肉，使得腹部的血液流動(dòng)、代謝加快，這樣是能夠很好的幫助身體進(jìn)行排毒的。

對(duì)于女性來說，在每天晚上洗完澡的時(shí)候，是可以按摩一下天樞穴的，剛洗完澡身體的血液流動(dòng)是能夠加快脂肪的分解，一般來說按摩用的是一個(gè)巧勁，躺在床上是可以以肚臍眼為中心，進(jìn)行按摩，對(duì)于腸道的通便是有幫助的，能夠加快消化系統(tǒng)的運(yùn)作，進(jìn)而能夠達(dá)到減肥瘦身的功效。

因此，女性朋友是可以在平時(shí)多多按摩身體的。

五、運(yùn)動(dòng)減肥

要說最好的減肥方式無疑就是運(yùn)動(dòng)了，在運(yùn)動(dòng)過程中是能夠很好的幫助身體進(jìn)行減肥的。

例如，跑步，作為最廉價(jià)的有氧運(yùn)動(dòng)，跑步現(xiàn)在已經(jīng)是很多肥胖的人最喜歡的減肥方式，通過跑步是可以達(dá)到減肥的，能夠減去腹部的贅肉。

在跑步的時(shí)候，呼吸這兩個(gè)動(dòng)作是能夠促進(jìn)血液的流動(dòng)，對(duì)于血液中的氧氣有很好的補(bǔ)充，同時(shí)，在跑步的時(shí)候，是能夠讓自己變得更加的堅(jiān)毅，對(duì)于自信心有很好的加強(qiáng)。

因此，女性朋友是可以通過跑步達(dá)到減肥的目的。

結(jié)語：在生活中關(guān)于減肥特別是減掉腹部贅肉的方法有很多，為什么往往我們按照方法進(jìn)行減肥的效果并不佳呢？主要是有些方法可能不適合我們自己，所以，選擇正確的適合自己的減肥方法才能達(dá)到最好的瘦身效果。