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六個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單瘦成巴掌臉

在這個(gè)裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的季節(jié)，看不出身材就只能看臉了。臉胖的MM們可就吃虧了，因?yàn)槟槾笈质锇�！想知道怎么快�?a target="_blank">瘦臉和下巴嗎？下面跟大家分享幾個(gè)簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作可以有效瘦臉，還能順便把雙下巴減掉哦！

　　瘦臉動(dòng)作一：

　　努力向后抬頭，感受下巴和頸部的拉伸，同時(shí)閉緊嘴巴。堅(jiān)持10秒，恢復(fù)動(dòng)作，然后再重復(fù)。這招可以有效消除長(zhǎng)期堆積的雙下巴，平時(shí)要多加練習(xí)哦！

　　瘦臉動(dòng)作二：

　　雙手放置頭部，頭部及頸部盡力向前伸，這招可以有效拉伸頸部線條，讓頸部變得細(xì)長(zhǎng)有型。同時(shí)也能很好的舒緩頸部壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　瘦臉動(dòng)作三：

　　雙手自然垂放，頭部做畫圈動(dòng)作，有效活動(dòng)頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，打通頸部淋巴結(jié)。

　　瘦臉動(dòng)作四：

　　如圖，雙手在后背處相握，挺胸抬頭，感受面部，頸部，胸部的肌肉伸展。

　　瘦臉動(dòng)作五：

　　雙手在背后相握，手臂直線抬起，同時(shí)頭部后仰，感受下巴和頸部的拉伸。

　　瘦臉動(dòng)作六：

　　雙手后背相握直線抬起，身體盡力下壓。