中醫(yī)里的一種常見(jiàn)藥材決明子相信大家都很熟悉吧，對(duì)于它的保健功效，不少的女性都知道它有減肥的作用，其實(shí)它的保健功效還有很多，不過(guò)今天小編想教大家如何利用它來(lái)達(dá)到最好的減肥效果。

決明子減肥茶

決明子是中醫(yī)眼科的要藥，適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥�？蓡纹芳宸�，亦可配伍夏枯草、桑葉、菊花等同用。歷代方書(shū)中都可查到?jīng)Q明子丸、決明子散等眼科名方。決明子又具有緩瀉的作用，極適于老年人的熱結(jié)便秘、陰虛腸燥等癥，有瀉下而不傷正之譽(yù)。對(duì)于肝陽(yáng)上亢所致的頭痛、眩暈等癥，決明子與菊花、鉤藤等配伍，也有平肝降壓的作用。

決明子還有消除油膩去脂的作用，決明子減肥茶并不需要專(zhuān)門(mén)購(gòu)買(mǎi)，只需要買(mǎi)一些決明子回來(lái)，和其它茶葉一起泡一泡，去脂去油膩的功效更加出色。決明子本身是一種中藥，無(wú)論是和茶葉搭配還是和中藥搭配，減肥效果同樣非常強(qiáng)。下面推薦幾種決明子減肥茶。

1、決明子綠茶

原料：決明子、綠茶各5g。

制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，涼了之后，將炒好的決明子、綠茶同時(shí)放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效。

2、杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。

功效：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長(zhǎng)期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。

3、荷葉減肥茶

原料：荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g,

制法：開(kāi)水沖泡代茶，

功效：能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。

4、菊楂決明茶

原料：潔凈菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克。

制法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入杯中，以開(kāi)水沖泡、浸泡半小時(shí)，每日可多次飲用。

功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠，增加腸胃運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，幫助消化。

5、決明子蜂蜜飲

原料：炒決明子10一15克，蜂蜜20～30克。

制法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，可以早晚喝，每天一次。

功效：蜂蜜可滋潤(rùn)身體，養(yǎng)和腸胃，長(zhǎng)期飲用，可以使腸道運(yùn)動(dòng)更為順暢，不會(huì)積累多余的脂肪。

注意：氣虛嚴(yán)重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。

最后小編提醒大家：減肥一定要選擇適合自己的方法，上面的這些決明子茶雖然能幫助我們達(dá)到瘦身的目的，但是如果過(guò)量飲用必然會(huì)傷害到自己的健康，因此適量飲用才是正確的。