很多的女性朋友都是非常愛(ài)吃水果的，水果營(yíng)養(yǎng)豐富，一般不會(huì)使人發(fā)胖，味道也是女性最?lèi)?ài)的口味，那么，你知道嗎?這些水果中也有可以減肥的水果哦!現(xiàn)在就讓現(xiàn)代養(yǎng)生來(lái)講講，減肥的水果。 減肥方法，你知道嗎?你了解過(guò)這些方面的知識(shí)嗎?現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下女性減肥的水果:

減肥的水果

有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)人家說(shuō)菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會(huì)傷胃的說(shuō)法。這說(shuō)法可是有憑據(jù)的呦!因?yàn)椴ぬ}的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類(lèi)的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話(huà)，很容易造成胃壁受傷呦! 因此利用吃菠蘿來(lái)減肥一定要注意時(shí)間問(wèn)題。

便便出不來(lái)的女生都會(huì)被建議，吃香蕉試試看吧! 因?yàn)橄憬逗�有豐富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對(duì)于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛(ài)漂漂的美眉的最?lèi)?ài)。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入減肥水果的風(fēng)云榜內(nèi)!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類(lèi)菜肴搭配是最好不過(guò)的。帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

以上這些都是可以幫助女性減肥的水果，你看明白了嗎?現(xiàn)代養(yǎng)生告訴你，菠蘿，香蕉，獼猴桃，都是非常不錯(cuò)的減肥水果，它有帶動(dòng)消化系統(tǒng)功能，防止便秘，拍出身體多余垃圾，讓你吃出瘦來(lái)，吃出健康哦!