女孩子都愛美，都希望肥肉永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離自己，一生都在致力于減肥瘦身。那么，關(guān)于瘦身與健康，你又了解多少呢?體重下降之后，又該如何讓身體獲得能量?人瘦下來之后記憶會提高是真的嗎?趕緊來學(xué)習(xí)下。

1、獲得能量

體重下降之后，你會獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會發(fā)現(xiàn)在爬樓梯或趕公共汽車時(shí)，不會再像之前那樣氣喘吁吁。

2、記憶可能會提高

研究表明，瘦下來后的大腦會變得更加活躍，因此只需較少的存儲空間，來容納新的記憶和回憶的資源。而先前的研究已經(jīng)證實(shí)肥胖者的記性普遍較差。

3、患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會降低

吸煙、陽光照射、輻射都可以引起癌癥，而肥胖也一樣會引起癌癥，因?yàn)榉逝謺��?dǎo)致炎癥并觸發(fā)細(xì)胞改變。當(dāng)你瘦下來后，患炎癥的幾率會降低。

4、運(yùn)動會變得有趣

當(dāng)你攜帶額外的體重時(shí)，鍛煉可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。一旦你開始瘦身，運(yùn)動會不再像一個(gè)苦差事，會變得更加有趣而充滿活力激情，減去了一定的重量，身體會更加輕快。

5、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀

雖然減肥可能會導(dǎo)致骨質(zhì)流失，但多余的重量會損害你的關(guān)節(jié)，因此減肥能夠幫助你減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。

6、工資可能會得到提高

研究表明，肥胖的人比正常體重的工人掙錢少，尤其是女性。事實(shí)上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的員工低2.5%左右。

7、可以減少藥量

保持健康的體重可以預(yù)防糖尿病和心臟病，如果當(dāng)你肥胖時(shí)，已經(jīng)伴有這些疾病，那么瘦下來后可以控制并減少藥劑量的服用。

8、睡眠質(zhì)量會變好

減肥通常意味著減少身體壓迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。

9、增加懷孕的機(jī)會

研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合征的原因之一，當(dāng)年輕的女人不再那么肥胖，就更容易懷孕。

減肥也可以幫助確保女性有一個(gè)健康的子宮和一個(gè)健康的寶寶，因?yàn)閶寢尳】档捏w重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。

10、眼睛更加健康

肥胖可能會影響視網(wǎng)膜的營養(yǎng)狀態(tài)，所以瘦下來眼睛會更加明亮哦。

科學(xué)研究表明，人在瘦下來之后，大腦確實(shí)會變得更加活躍，記憶很有可能是會提高的。而且瘦下來后患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會降低，會發(fā)現(xiàn)運(yùn)動變得有趣，同時(shí)你的睡眠質(zhì)量也會變好哦。