荷葉灰米湯

材料:荷葉200克，大米100克，鹽適量

做法:

1.取鮮荷葉洗干凈，剪去蒂及邊緣，然后曬干，將其撕成塊狀，放入鍋中，鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接之處，用鹽水調(diào)黃泥封好，在小鍋上再貼一張白紙，用來判斷火候。

2.準(zhǔn)備好后就可以點(diǎn)火鍛制，炮制時(shí)間的長短.以白紙變成焦黃色為度。

3.待白紙焦黃后則熄火，等冷后將藥取出，研成細(xì)末即可食用。用米湯調(diào)服，每日服3次，一次6-20克。

注意事項(xiàng):荷葉灰禁與紅糖同服，月經(jīng)期間禁服，避免與銀器接觸。荷葉灰也可以和炒白術(shù)搭配，炒白術(shù)有健脾祛濕的效果，配合荷葉灰一起使用，效果更佳。目前市場上荷葉灰非常火爆，但是荷葉灰制作非常復(fù)雜，有新聞爆料江西贛州出現(xiàn)大量假貨，主要特征是顏色發(fā)黑，跟草木灰類同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的。

檸檬香蕉茶

材料:新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。

做法:

1.把杯子溫?zé)帷?/p>

2.投進(jìn)菊花和檸檬，注進(jìn)開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘。

3.把檸檬菊花茶往渣，放香蕉進(jìn)茶中稍加浸泡即成。

大家在減肥的時(shí)候，就可以嘗試制作以上的食物哦，希望能夠幫助大家解了饞還能夠有利于大家的減肥。尋醫(yī)問藥網(wǎng)祝大家早日減肥成功！