減肥吃什么瘦的快？在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，人們每天面對(duì)著各種各樣的工作壓力，有時(shí)甚至為工作而透支身體的能量，所以每天除了一日三餐的正餐外，在偶爾休息的時(shí)候還要吃些小零食來(lái)補(bǔ)充身體消耗的能量，尤其對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō)，吃哪些零食不會(huì)發(fā)胖呢?一起來(lái)看看吧!

減肥吃什么瘦的快 8款零食不會(huì)發(fā)胖

1、酸奶

酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預(yù)防便秘，防止體內(nèi)堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當(dāng)食欲出現(xiàn)時(shí)，一杯酸奶就會(huì)讓饑餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營(yíng)養(yǎng)。

2、特制牛奶

如果并不肚餓，單單喝一杯健康飲品已有提神作用�？梢詢�(chǔ)備高溫處理脫脂奶(UHT牛奶)在辦公室，加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯華田等等，自制一杯高鈣健康美味飲品。

3、黑巧克力

大多數(shù)女孩子對(duì)巧克力都沒有什么抵抗力，但是一想到要減肥就開始對(duì)它們敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)大可不必。黑巧克力的熱量其實(shí)并不太高，而且富含營(yíng)養(yǎng)素。適當(dāng)吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進(jìn)消化功能，加強(qiáng)身體的代謝效率，幫助減肥。

4、即食麥片

某些早餐即食麥片，亦可當(dāng)小食，因?yàn)楹芏帑溒�都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。其中燕麥方脆無(wú)需加奶，便可進(jìn)食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。