牛奶的絲滑，豆腐的香甜，都是我們?nèi)粘Ｉ�活中不可缺少的味道。尤其牛奶，已�?jīng)成功當(dāng)今人們生活中不可缺少的的營(yíng)養(yǎng)品之一了。如果說(shuō)將牛奶和豆腐結(jié)合在一起做一道美味餐，那效果將是什么樣子?小編告訴大家，牛奶盒豆腐搭配在一起可是有減肥的功效的哦!接下來(lái)一起來(lái)了解下吧!

牛奶豆腐減肥餐的做法

配料：

豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。

做法：

像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。

食用方法：

第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開(kāi)始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時(shí)你就明顯的感覺(jué)小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦!

牛奶豆腐的減肥原理

豆腐：

豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是針對(duì)腹部的脂肪尤其有效。美國(guó)影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。

牛奶：

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)。具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸之功效。用于久病體虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。

牛奶豆腐減肥餐，月瘦十斤不是夢(mèng)，想要輕松瘦出來(lái)，不妨試試這款減肥餐。小編預(yù)先祝愿大家早日減肥成功啦!