女性快速減肥套餐：對于減肥的人減肥來說，是沒有減肥的季節(jié)的，所以有些對身材不滿意的MM們早已開始瘦身了。由于女性對于自己的形象要求都比較高，因此多余肥胖的身材是絕對不能容忍的。那么，女性怎樣減肥最有效呢?其實，適合女人的減肥方法各色各樣，但是最關(guān)鍵就是日常飲食了。那么，隨著小編一起來看看女性快速減肥套餐吧!

1鹽烤秋刀魚

材料：秋刀魚，鹽，黑胡椒碎粒，檸檬汁

做法：

1 秋刀魚去除內(nèi)臟魚腮，洗凈瀝干;用鹽抹在秋刀魚上，并灑上少許黑胡椒碎粒、加些檸檬汁腌30分鐘左右;

2 用水沖干凈魚的表面(腌制后會有血污)，用刀在魚身上劃幾刀;

3 烤箱預(yù)熱250度�？颈P墊錫紙，并涂抹一層油，將腌制好的秋刀魚排放在烤盤上;

4 再在魚身上灑些鹽，烤15-20分鐘至表面金黃(中間翻一次面)，取出滴上檸檬汁即可。

2雪菜蒸豆腐

材料：嫩豆腐200克，雪菜80克，香菜少許，調(diào)味料：糖1大匙，蒜末1茶匙，油1大匙

做法：

1、豆腐切成5*5厘米大塊。

2、雪菜浸泡、洗凈、切碎，加入所有調(diào)味料拌勻。

3、將拌勻的雪菜鋪在豆腐的面上，放入蒸鍋，蒸15分鐘，撒上香菜即可。

3涼拌高麗菜(6~8人份)

材料：高麗菜絲1500公克，洋蔥絲 120公克，胡蘿卜1條，蘋果1顆，優(yōu)格240cc，沙拉60cc，柳丁汁3大匙，糖1大匙，白醋1大匙，姜末1/4大匙，芥末醬1/2小匙

做法：

(1)胡蘿卜切絲，蘋果去皮去核，然后切絲備用。

(2)將高麗菜絲、洋蔥絲、胡蘿卜絲、蘋果絲置于大碗中混合。

女性快速減肥套餐：上面就是適合女性在秋季快速減肥的套餐?，希望上面介紹的減肥方法可以幫助到大家。其實，對于肥胖的女性來說，飲食減肥是非常簡單的，只要堅持就能瘦下來，對于愛吃的MM瘦身的效果也是最理想的!