1、健康的早餐

早餐是一天中最重要的，通常每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對于女人來說，這非常重要，因此只有身體的循環(huán)正常了，體內(nèi)干凈了，才會擁有自然的美麗。

2、清熱滋補的參茶

一片片輕薄的參片，泡成清淡的參茶，滋體養(yǎng)顏又不會補出“火”來。這是從朋友圈子中傳來的。喝下來感覺很好，現(xiàn)在手邊就有一杯。

3、午餐晚餐不吃主食

蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐盡量別碰。

4、順便運動

運動，持之以恒的運動是最理想最有效的。你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背，但是，上下班的時候少乘電梯，多爬幾層樓，把一天的運動濃縮在爬樓和走路中，不知不覺你的體重就會變輕哦。

看了上面幾位名明星的減肥食譜介紹，想必我們已經(jīng)知道了想要減肥成功的秘訣了吧。不管是明星還是草根，其實要想減肥成功，重要是找到適合自己的減肥方法，長期堅持下去。平時在飲食上也要多注意調(diào)控，只有這樣想要擁有明星般的身材不是夢想。