當(dāng)今生活節(jié)奏快，人們的思想意識(shí)前衛(wèi)開(kāi)放，特別是現(xiàn)在的年輕人性生活意識(shí)超前，婚前的性行為比較開(kāi)放，有的成年人性生活頻繁，損傷元?dú)庥植恢�道如何滋補(bǔ)，久而久之就會(huì)虧損腎氣。今天我們就來(lái)推薦幾款適合過(guò)度性生活的人食療保健的菜肴。

對(duì)于有頻繁性生活習(xí)慣者，則可根據(jù)其實(shí)際情況，制定相應(yīng)的食療配方。

經(jīng)典食療方法：

【鯉魚(yú)魚(yú)白湯】

主料：雄鯉魚(yú)1條(約500克)。

輔料：干姜、枸杞子各10克，料酒、食鹽、味精各適量。

做法：將鯉魚(yú)開(kāi)肚，單取其內(nèi)之魚(yú)白(白色果胨樣或豆腐樣物質(zhì))，與干姜、枸杞子一同入沙鍋，加水適量同煮。煮開(kāi)后加料酒、食鹽，最后加味精適量調(diào)味即可。

用法：空腹隔日食用，共5次。或佐餐食用，每日1-3次，每次150-200毫升。

適用：本食療方對(duì)于男子腎陽(yáng)虛衰而致陽(yáng)痿，并伴有形寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等癥狀者，更為有效。

功效：溫腎益陽(yáng)，填精補(bǔ)血。

同效食療方法：

【羊肉當(dāng)歸湯】

主料：小羊肉500克，當(dāng)歸20克。

輔料：生姜30克，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法：小羊肉洗去血水切塊;當(dāng)歸切片、加水適量，同煮至熟，加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味即可。

用法：佐餐食用，吃肉喝湯，每日1份分1-3次全部吃完。

適用：適應(yīng)于男子房事過(guò)度，陽(yáng)氣不足，血虛寒冷之證。

功效：本方具有溫陽(yáng)補(bǔ)肝，養(yǎng)血生精之功。

有些男子，雖然性功能不強(qiáng)，強(qiáng)行做愛(ài)，圖一時(shí)之快，久而久之，必然引起腎陽(yáng)虛衰，氣血不足。因此，需要通過(guò)食療來(lái)幫助他們保持身體健康，提高性功能。

上述介紹的兩個(gè)食療菜譜，是從多個(gè)中醫(yī)食療配方中精選的簡(jiǎn)單有效的滋補(bǔ)菜式，可以在性生活頻繁的時(shí)候食用，對(duì)補(bǔ)身子養(yǎng)元?dú)庥泻艽髱椭��?/p>