女人每個(gè)月都有那么幾天身體不舒服的時(shí)候，此時(shí)不但身體抵抗力下降，就連肌膚也容易出現(xiàn)各種問(wèn)題。那么，我們?nèi)绾卧谏�理期期間護(hù)膚就成了特殊時(shí)期肌膚護(hù)理的重點(diǎn)。接下來(lái)，小編就教你如何掌握好女性生理期美容日歷，讓肌膚在特殊時(shí)期特殊護(hù)理。

第1-7日：生理期

激素變化：雌性激素和黃體素的分泌量跌到了最低點(diǎn)

肌膚關(guān)鍵詞：粗糙、暗沉、干燥

因?yàn)樵谏�理期間不但身體無(wú)力，肌膚細(xì)胞活性也會(huì)降低，角質(zhì)層也變厚，讓肌膚變得暗沉。這個(gè)時(shí)候肌膚還會(huì)特別干燥粗糙，眼角開始出現(xiàn)細(xì)紋。另外生理失血和身體疲勞讓眼睛非常容易產(chǎn)生黑眼圈。

美肌目標(biāo)：提高細(xì)胞活性、趕走黑眼圈

在生理期期間，除了在早晚的基礎(chǔ)護(hù)膚之外，可以加入使用活膚精華來(lái)讓角質(zhì)和新陳代謝恢復(fù)正常，令肌膚恢復(fù)細(xì)膩柔嫩的狀態(tài)，同時(shí)也可以加強(qiáng)肌膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收。另外因?yàn)樯�理期肌膚特別干燥，容易過(guò)敏，如果需要化妝的話最好在涂粉底之前上一層質(zhì)地溫和的隔離霜，對(duì)肌膚進(jìn)行隔離。

對(duì)于黑眼圈，生理期身體特別容易疲憊，所以首先就要保證每天睡足8小時(shí)，防止熊貓眼上身。另外，可以通過(guò)涂抹眼霜，然后配合一定的按摩手法按摩眼周，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，還能為干渴的眼周補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)。

在飲食方面，由于生理失血，體溫相對(duì)較低，會(huì)造成體寒，所以要多吃溫補(bǔ)的食物，例如紅棗、蓮子、黑木耳等。

第8-14日：卵泡期

激素變化：雌性激素和黃體素分泌量回升

肌膚關(guān)鍵詞：吸收好、抵抗力好

生理期已過(guò)，女人的氣色馬上就恢復(fù)編號(hào)了，護(hù)膚品的吸收效果也變好了，這是因?yàn)樯眢w里性激素水平回升，血液循環(huán)加快，新陳代謝非常旺盛。在這個(gè)時(shí)候，不僅肌膚吸收好，而且也沒(méi)那么容易過(guò)敏，想嘗試新的護(hù)膚品最好就是這段時(shí)期啦。

美肌目標(biāo)：大口進(jìn)補(bǔ)、大膽去角質(zhì)

這一周簡(jiǎn)直是護(hù)膚的黃金時(shí)段，肌膚不但胃口大開，而且抵抗力非常的好，在這個(gè)時(shí)候最適合給肌膚喂精華、面膜等高濃度營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品，讓肌膚獲得更多營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)變得更好。同時(shí)可以選用具有深層修復(fù)功能的按摩面霜，增加肌膚韌性，重造健康的皮脂膜。

卵泡期肌膚的承受能力最強(qiáng)，去角質(zhì)不但不會(huì)讓肌膚覺(jué)得難過(guò)，還會(huì)令肌膚更加透亮，畢竟角質(zhì)代謝越來(lái)越快堆積的老廢角質(zhì)也應(yīng)該適當(dāng)?shù)那宄�。在這個(gè)時(shí)期可以每隔兩三天使用去角質(zhì)膏對(duì)肌膚做一次深層清潔。