女性愛(ài)美是天生的，所以日常生活中都特別注重皮膚的保養(yǎng)，除了在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更重要的是在其飲食上增加極大的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理也能很好的起到補(bǔ)氣色美容養(yǎng)顏功效。那女性日常喝什么湯起到美容養(yǎng)顏呢？

一、燕窩蜜棗湯

材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。

做法：將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。

功效：此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)。

二、綠豆百合湯

材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽各適量。

做法：綠豆、紅豆、百合浸半小時(shí)，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

功效：美白滋潤(rùn)肌膚，更有排毒的功效。

三、百合蓮子羹

材料：北沙參5錢(qián)，太子參5錢(qián)，百合3錢(qián)，蓮子1兩，淮山3錢(qián)，大棗3枚，瘦肉半斤。

做法：將所有材料洗凈后，與瘦肉同加入八碗水煲一小時(shí)即可。

功效：促進(jìn)血液循環(huán)，祛斑美白。

四、丁梨魚(yú)丸湯

材料：丁香魚(yú)500克，蘆筍200克，西紅柿100克，生姜一片、生抽、糖、鹽等調(diào)料可依據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)增加。

做法：

1、先處理好丁香魚(yú)，把丁香魚(yú)的骨去掉，然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動(dòng)肉末，使其充分入味在弄成肉丸。

2、另起一鍋燒開(kāi)水，水開(kāi)了加入形成丁香魚(yú)丸，等魚(yú)丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

功效：這一個(gè)湯一個(gè)最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見(jiàn)的一些食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都是可以美容養(yǎng)顏的。丁香魚(yú)中也含有豐富的膠質(zhì)，這些成份都有利于女性健康。

五、豬手雪梨湯

材料：豬手1只，雪梨兩個(gè)，大豆50克，生姜3片，料酒、食用鹽各適量。

做法：

1、先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然后切成塊狀。

2、然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘。

3、之后再加入生姜、食用鹽、料酒等進(jìn)行調(diào)味就可以了。

功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。特別是對(duì)于經(jīng)常熬夜上火的女性更建議多與此湯。

上述就是女性美容養(yǎng)顏的食療方法，希望在日常生活中有出現(xiàn)面部粗糙、無(wú)光澤、皺紋增多等不良表現(xiàn)時(shí)，為之此時(shí)建議大家不妨利用上述的燕窩蜜棗湯、豬手雪梨湯等，使其都能很好的起到增加女性美容養(yǎng)顏極大功效。