一個(gè)女人的魅力，不是因?yàn)樗�長(zhǎng)得多么地美麗，而是她所散發(fā)出的讓你難以忘懷的氣質(zhì)。而這些氣質(zhì)并不是與生俱來(lái)的，而是通過(guò)自身的努力來(lái)達(dá)到的，學(xué)會(huì)下面三十件事，讓你成為一個(gè)有魅力的女人，不要擔(dān)心自己不可以，只要你夠努力，就一定會(huì)成為那個(gè)人群中最亮眼的女人。

第一件：出門前，養(yǎng)成照鏡子的習(xí)慣，檢查一下妝容。平時(shí)習(xí)慣化淡妝，社交活動(dòng)化全妝。習(xí)慣使用冷暖色口紅，習(xí)慣用粉底調(diào)整膚色。

第二件：每日洗澡，每天更換內(nèi)衣，社交場(chǎng)合每日更換外衣。無(wú)體臭、口臭狐臭等身體異味，至少有兩瓶社交和日常工作中使用的優(yōu)質(zhì)香水。

第三件：一至兩天洗發(fā)一次。中短發(fā)每月至少修剪一次，長(zhǎng)發(fā)每?jī)芍寥�月修理一次。出席重要�?chǎng)合前習(xí)慣打理發(fā)型。發(fā)型得體、有時(shí)尚感、整潔并富有光澤。

第四件：開(kāi)始使用美體化妝品，如身體護(hù)理乳液。能定期去除體毛。

第五件：有手部護(hù)理意識(shí)，使有專用手霜;有定期修理指甲的習(xí)慣，指甲光潤(rùn)有型，有喜用的指甲油。有時(shí)能到專業(yè)店護(hù)理手甲。

第六件：服裝干凈、色彩協(xié)調(diào)，有時(shí)尚元素。有工作、社交、休閑三大場(chǎng)合的基本服裝。懂得服裝與身份、場(chǎng)合的基本關(guān)系。平均每月至少購(gòu)進(jìn)一至兩件衣物，全身保持著裝鮮活流動(dòng)的氣息。

第七件事：有使用飾品的習(xí)慣。有絲巾、首飾、腰帶、手袋等五十至一百件以上基本配飾，并能平均每月至少購(gòu)進(jìn)一至三款，有不斷豐富和補(bǔ)充配搭飾品的意識(shí)。

第八件事：學(xué)會(huì)了微笑，能控制表情，知道自己最討人喜歡的面部狀態(tài)。

第九件事：體態(tài)端正、有美感。習(xí)慣在鏡子中觀察和尋找自己站、坐、行的姿態(tài)，有基本的形體常識(shí)。

第十件事：社交中能說(shuō)普通話，有一國(guó)以上外語(yǔ)更佳，能夠控制說(shuō)話的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速，聲音清晰、悅耳、自然、友善。

第十一件事：能嚴(yán)格控制體重。每一餐沒(méi)有飽漲感，特別控制了甜膩、油炸、高脂肪、高熱量食物，能戒掉這類食品最好。能不吃或少吃垃圾食品。

第十二件事：以素食為主，每天至少吃1～2個(gè)水果、1～2斤新鮮蔬菜、1斤牛奶、兩瓶酸奶、1個(gè)雞蛋、一些豆制品，此外還選用高品質(zhì)的保健品，如復(fù)合維生素等。

第十三件事：養(yǎng)成有補(bǔ)水習(xí)慣，每日飲8～10杯水。不飲濃茶，咖啡、可樂(lè)等含咖啡因飲料，盡可能大量選用新鮮蔬果汁。

第十四件事：每月至少花兩小時(shí)做2～5次美容，可選擇去美容院，也可學(xué)習(xí)較為專業(yè)的美容方式，如：徹底清潔皮膚、按摩、使用面膜等等。堅(jiān)持做美容，受益的不僅是皮膚，還會(huì)讓心靈得到長(zhǎng)久的滋養(yǎng)。

第十五件事：每周至少堅(jiān)持3次以上的體育運(yùn)動(dòng)，天天運(yùn)動(dòng)最好。交替選擇網(wǎng)球、游泳、健身等有情趣，但受場(chǎng)地限制的運(yùn)動(dòng);或步行、跑步、體操、爬樓梯等枯燥但時(shí)時(shí)能做的運(yùn)動(dòng)。

第十六件事：每天堅(jiān)持做壓腿、彎腰等肢體運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持活動(dòng)身體的關(guān)節(jié)和肌肉，保持身體的柔軟度。

第十七件事：每月最少逛2～3次商場(chǎng)，逛商場(chǎng)既要選擇高于自己消費(fèi)能力的商場(chǎng)，提升審美品位，激活感受和心境;還要逛適合消費(fèi)的商場(chǎng)，有節(jié)奏地更新服飾和用品。

第十八件事：每月至少翻閱3～5本時(shí)尚、美容類雜志或報(bào)紙，即便工作繁忙或沒(méi)有興趣，也要時(shí)常翻閱，可以在報(bào)攤、書亭、酒吧、茶樓等處，利用零碎時(shí)間，堅(jiān)持感染時(shí)尚氣息，不讓自己變得枯萎和朽氣十足。

第十九件事：每年至少閱讀3～5本人文類書籍，不斷提升修養(yǎng)，充實(shí)自己的見(jiàn)識(shí)和情趣。

第二十件事：每月閱讀一本有關(guān)女性生活、美容、服飾、健康等方面的書籍，每月都能得到一些新的知識(shí)，樂(lè)于嘗試使用并與朋友分享。

第二十一件事：每季選擇一項(xiàng)高雅的藝術(shù)活動(dòng)。如看畫展等藝術(shù)展、看演出、看電影、參觀博物館，豐富情趣，提高修養(yǎng)。

第二十二件事：懂得基本的禮儀常識(shí)。尊重他人，待人真誠(chéng)，得到別人幫助時(shí)習(xí)慣表達(dá)謝意，打擾和影響他人時(shí)，習(xí)慣表達(dá)歉意。

第二十三件事：關(guān)愛(ài)家人，擁有良好的家庭關(guān)系。能夠記住家人的生日等紀(jì)念日，能與家人分擔(dān)困難，分享快樂(lè)。

第二十四件事：善待友情，能夠擁有10個(gè)或10個(gè)以上每月主動(dòng)聯(lián)系和交往的親密朋友，10個(gè)或10個(gè)以上經(jīng)常主動(dòng)聯(lián)系和交往的好朋友，10個(gè)或10個(gè)以上主動(dòng)時(shí)常聯(lián)系和交往的朋友。

第二十五件事：具有一項(xiàng)以上較強(qiáng)的專業(yè)知識(shí)或技能，并具有一定水平，成為社會(huì)和周圍人士需要的人。

第二十六件事：每年選擇一項(xiàng)學(xué)歷教育或?qū)�業(yè)培訓(xùn)課程，保持永久的求知精神，擴(kuò)大視野，提高素質(zhì)。

第二十七件事：有一項(xiàng)以上有益和有一定水準(zhǔn)的業(yè)余愛(ài)好，比如繪畫、舞蹈、寫作、收藏、樂(lè)器，并能持續(xù)性的提高水準(zhǔn)，陶冶性情。

第二十八件事：善良并富有愛(ài)心，有感激之心，善待和理解他人，保持平和心境。每周有意識(shí)地做一至兩件對(duì)他人有幫助的事，與人相處以付出多于獲取為樂(lè)。

第二十九件事：每年安排一次異地休假或出行。盡可能選擇自然寧?kù)o的環(huán)境，調(diào)節(jié)身心，用心去感受和體驗(yàn)自然界。

第三十件事：學(xué)習(xí)健康有益的生活方式。每年平均改變生活方式5%～10%，從飲食、飲水、運(yùn)動(dòng)、閱讀、衛(wèi)生、睡眠等方面做起。鍛煉意志和毅力，成為能夠掌握自己生命的人。

以上30件事，如果你堅(jiān)持下來(lái)，或者已經(jīng)做了一部分或大部分，你便是與魅力牽手的人了。為什么要做這三十件事情呢?一是，以上三十件事涵蓋了提升女性魅力不可缺少的基本事項(xiàng)。二是，這些涉及到容貌、發(fā)型、服飾、形態(tài)、健康、禮儀等基本方面，是目前中國(guó)女性普遍最缺乏的，也是能夠較快提升魅力的事項(xiàng)。三是，這三十件事情并不需要增加過(guò)多花銷，是大多數(shù)女性有能力完成的。四是，堅(jiān)持起來(lái)雖然有些難度，但實(shí)踐證明是切實(shí)可行的。

我和我身邊一些女士都算是很忙的一群女人，但我們堅(jiān)持去做了。要做好這些事，最難得的是毅力，懶惰和缺乏毅力是妨礙魅力提升的關(guān)鍵，如果你放棄堅(jiān)持和努力，魅力當(dāng)然會(huì)遠(yuǎn)離你，而如果你足夠堅(jiān)持并且努力，那么，你一定能展現(xiàn)出讓人驚艷的女人的魅力。