生活中要是把男人和女人作對比的話，男人如山，威武而挺拔，女人則如水，嬌小而柔弱，兩句話足以說明，女人是比較脆弱的群體，平時經(jīng)常身體會出現(xiàn)一些小的健康問題，給生活和工作上帶來許多困擾，同時也影響著女性朋友的健康，如果不多加注意的話，還會給身體帶來很多疾病，那么生活中做健康的女性有哪些標準呢?以下我為朋友們介紹一下女性健康的七大標準吧!

1、比較清澈的尿液。

如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質(zhì)。

2、正常的大便。

盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規(guī)律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)良好。

3、體重保持穩(wěn)定。

除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標志。體重發(fā)生重大變化，無論是增加還是減少，都要咨詢醫(yī)生。

4、傷口修復(fù)迅速。

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導(dǎo)致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫(yī)生了。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

5、頭發(fā)和指甲無病變。

包括頭發(fā)和指甲在內(nèi)的皮膚系統(tǒng)是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發(fā)都要去醫(yī)院查明原因。而頭發(fā)卷曲、分叉通常和健康無關(guān)。

6、月經(jīng)周期正常。

經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標志。疼痛難忍、不規(guī)律、出血持久，出血量過多的都要咨詢醫(yī)生。

7、睡覺十分香甜。

很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺十分輕松，說明睡眠質(zhì)量還不錯。

以上內(nèi)容對女性健康的七大標準作了一個詳細的介紹，相信朋友們都有所了解了，健康在生活中對于我們每個女人都比較重要，所以平時我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的做一些運動，保持愉悅的心情，身體有不舒適的地方，一定要及時的看醫(yī)生，這樣對身體健康才不會有太多的影響。