女性朋友們有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的豐胸。要想豐胸的話，一定要按照正規(guī)的方法來解決，才能夠給我們的身體帶來非常好的效果的女性，如何正確的豐胸才是最快的呢？可以做擴(kuò)胸的運(yùn)動，對于這樣的說法，是不是正確的，就讓我們一起來了解一下。

女性豐胸方法

1、做擴(kuò)胸運(yùn)動

沒錯，就是我們中國校園文化精髓里的廣播體操中的擴(kuò)胸運(yùn)動。經(jīng)常做這個動作是可以促進(jìn)胸部變大的。因為擴(kuò)胸運(yùn)動可以鍛煉胸大肌。雖然胸肌不屬于乳房組織，但是豐滿的胸肌做為基底，可以讓你的胸看起來豐滿很多。

2、上手舉操

除了做擴(kuò)胸運(yùn)動之外，上手舉操也是一個比較好的豐胸選擇。經(jīng)常練習(xí)不僅可以去除身上的副乳，還能夠矯正胸型，讓胸部能有效變大。堅持上舉手操還能預(yù)防和改善胸部下垂、外擴(kuò)現(xiàn)象，同時還能瘦手臂，美化背部曲線，可以說是最沒有成本的變美方法了。

豐胸吃什么好

1、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫，還能刺激乳房的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素合成的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血?dú)�，使乳房變得等豐滿挺拔。

2、核桃

核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品，不僅能夠增強(qiáng)腦功能，防止動脈硬化，烏發(fā)潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是最近風(fēng)行的豐胸保健成分。

3、玉米

玉米促進(jìn)性腺發(fā)育玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素e，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。

4、飲用一些含中藥成分的靚湯

如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

生活當(dāng)中我們一定要按照正確的方法來解決我們這種現(xiàn)象，保證我們的身體更加的健康。女性朋友們?nèi)绻�要想豐胸的話，按照正規(guī)的方法來解決，給我們的身體帶來非常好的幫助，做擴(kuò)胸運(yùn)動也是一種非常好的效果的，而且對于我們的身體帶來的幫助也是比較大的，還能夠讓我們的生活更加的完美。