子宮是女性重要的生殖器官之一，可是很多女性都會(huì)出現(xiàn)宮寒的情況。專家提醒宮寒容易導(dǎo)致婦科疾病纏身。因此保護(hù)好子宮，女性可以免受許多婦科疾病侵?jǐn)_。那么白領(lǐng)女性要自宮溫暖要注意哪些惡習(xí)呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹。

一、衣著過于單薄

夏天似乎是女人們展露肌膚，美腿、玉臂、香肩的最佳時(shí)機(jī)，一眼望過去，大片的后背和小蠻腰盡收眼底�？墒寝k公室可比不上外頭日光毒辣，空調(diào)的冷氣將驕陽拒之門外，卻時(shí)刻包圍著白領(lǐng)女性們。如果女白領(lǐng)們總是穿著露背裝、露臍裝、短裙，久而久之，你的子宮就離疾病不遠(yuǎn)了。

建議女性們注意小腹保暖，在辦公室應(yīng)該備有外套或披肩，這樣可以隨時(shí)護(hù)住你的香肩、美腿，午睡時(shí)還可以蓋住小肚子，以免受涼。

二、喜歡趴著桌子睡覺

趴在桌上睡覺會(huì)無意中會(huì)露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，比較容易被寒邪所傷。此外，趴桌子睡覺也不利于脊椎健康，還可能傷害你的乳房。

建議別一直在空調(diào)房呆滿8小時(shí)，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。

三、快速瘦身

減肥是一個(gè)較為漫長的過程，如果女性采取節(jié)食或者吃藥的方法在很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了�？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

建議女性別對(duì)腹部脂肪太苛刻，它們有保護(hù)子宮的作用。確實(shí)需要減肥時(shí)，給自己制定一個(gè)雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計(jì)劃，以少食多動(dòng)為原則，目標(biāo)定為一個(gè)月減重1～2斤。

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