運(yùn)動(dòng)是保持健康的最有效方法，可是如何正確運(yùn)動(dòng)也成為大家必須知道的常識(shí)，因?yàn)檫^(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體健康無(wú)益，反而還可能導(dǎo)致婦科疾病的出現(xiàn)。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編和大家一起來(lái)了解。

傷害一：月經(jīng)異常

劉暢和老公都是“肥胖族”，一塊外出時(shí)，常常被朋友們戲稱(chēng)為“航母聯(lián)合艦隊(duì)”。于是決心減肥，辦了一張健身年卡，每天不間斷地在那里揮汗如雨。一年后，劉暢收效頗豐，原來(lái)64公斤的體重減至了52公斤，可體重是減了，新的煩惱事卻來(lái)了。她連著好幾個(gè)月都沒(méi)有來(lái)例假，原以為是自己有“喜”了，可做了一系列的婦科檢查后，婦科大夫告訴她，沒(méi)有“喜”是閉經(jīng)!

專(zhuān)家解答：體重下降過(guò)快要小心閉經(jīng)!因?yàn)轶w重過(guò)低會(huì)導(dǎo)致代謝和內(nèi)分泌紊亂。這是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)雌激素的正常水平，從而引起月經(jīng)不調(diào)，如初潮延遲、月經(jīng)稀發(fā)和閉經(jīng)等。

如何避免傷害：

1、減肥不要急于求成：體重下降過(guò)快會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，即使體重今后恢復(fù)了，內(nèi)分泌功能也不會(huì)很快恢復(fù)，所以你會(huì)在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)處于低雌激素狀態(tài)。雌激素長(zhǎng)期缺乏會(huì)帶來(lái)諸如內(nèi)外生殖器官和乳房的萎縮，以及骨質(zhì)疏松等。

2、進(jìn)行雌孕激素補(bǔ)充治療：如果出現(xiàn)了閉經(jīng)等月經(jīng)異常的癥狀，應(yīng)該馬上去看醫(yī)生，在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行雌孕激素補(bǔ)充治療。漸漸在增加脂肪組織的基礎(chǔ)上恢復(fù)雄激素與雌激素的比例及正常的代謝途徑。