很多女性都會(huì)留著長(zhǎng)長(zhǎng)的秀發(fā)，但是如何呵護(hù)自己的秀發(fā)呢?女人的秀發(fā)可以大大增加女人味，但同時(shí)脫發(fā)的問(wèn)題卻使女性困擾不已。脫發(fā)怎么辦?下尋醫(yī)問(wèn)藥小編介紹7個(gè)防脫發(fā)的方法，不僅有助于女性預(yù)防頭發(fā)脫落，還有其它更多種得養(yǎng)生保健功效。

美麗的女人都擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，同時(shí)發(fā)質(zhì)出眾也會(huì)增添女性的自信。不過(guò)，脫發(fā)卻一直是女人難以克服的難題。脫發(fā)治療有哪些方法?在生活中養(yǎng)成一些好習(xí)慣，有助于防止頭發(fā)脫落。

用無(wú)香味、無(wú)顏色的洗發(fā)水

市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑，洗凈力強(qiáng)，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水，減少對(duì)頭皮的刺激。

用洗發(fā)水前先打出沫

涂洗發(fā)水前，先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。

按摩放松頭皮

頭皮是頭發(fā)賴以生長(zhǎng)的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬，頭發(fā)就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時(shí)用指腹適當(dāng)用力，左右來(lái)回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

用電吹風(fēng)，七八成干時(shí)換冷風(fēng)

濕頭發(fā)容易滋生細(xì)菌，因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風(fēng)使用時(shí)要離頭發(fā)20—30厘米遠(yuǎn)，同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著一個(gè)地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時(shí)，要換用冷風(fēng)吹，有利于保護(hù)頭皮及定型。

多吃番茄、柑橘

抽煙百害無(wú)利，影響頭皮血液循環(huán)，不利頭發(fā)生長(zhǎng)，應(yīng)盡量戒掉。實(shí)在離不開煙草的人，飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來(lái)補(bǔ)充維生素C。

睡前別吃東西

暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發(fā)健康，尤其是睡覺前要保持空腹?fàn)顟B(tài)，否則會(huì)影響血液循環(huán)，加速脫發(fā)。

晚上10點(diǎn)前要睡覺

夜間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，毛母細(xì)胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長(zhǎng)的“黃金時(shí)期”。因此，最好在晚上10點(diǎn)前入睡。