女性朋友，請(qǐng)好好的看一下你的手指甲，你可能會(huì)注意到紋理或顏色有細(xì)微的變化：這里有一點(diǎn)白，那里有一點(diǎn)點(diǎn)紅，也許表面還有些漣漪或腫塊。這些不完美的地方你可能不會(huì)太注意，但是更重要的是你可能要想清楚怎么樣去保持手指甲的健康。如果是接受過(guò)訓(xùn)練的眼神，手指甲能為你的全身的身體健康提供很有價(jià)值的線索。注意到這些線索并且付諸行動(dòng)是做好的保持健康的手指甲的方法。一起來(lái)學(xué)習(xí)如何看指甲知道健康。

對(duì)強(qiáng)健的，健康的手指甲的建議

為了保持健康的手指甲，避免感染，改善指甲的表面情況，試試下面這些建議：

1 保持手指甲干凈干燥。

2 不要咬手指甲。

3 每天在手指和指甲表面涂保濕乳。含有尿酸，磷脂或乳酸的霜能有效的防止破裂。

4 往一個(gè)方向摩擦指甲，輕輕的打圈，不要總在同一個(gè)點(diǎn)上摩擦指甲。

5 不要移走表皮或清潔手指甲下面很深的地方，那樣會(huì)引起感染。

6 不要拔掉向內(nèi)生長(zhǎng)的腳趾甲。如果它們使你感到困擾，就去看皮膚科醫(yī)生。

7 不要使用含有丙酮或甲醛的指甲膏清洗劑。

8 如果你經(jīng)常去修指甲，可以帶自己的工具。

9 如果你有人造指甲，最好經(jīng)常檢查是否有綠色的變色點(diǎn)(這是細(xì)菌感染的一種表現(xiàn))。

10 合理的飲食和服用含有生物素的維生素。

最后，隨著時(shí)間的推移，為了保持手指甲的健康，在你下次進(jìn)行檢查的時(shí)候，要醫(yī)生幫你看一下。

專家說(shuō)：“就像眼睛是心靈的窗戶一樣，手指甲也是。

專家說(shuō)，對(duì)很多其它的情況都會(huì)出現(xiàn)警告的表現(xiàn)，從肝炎到心臟病，當(dāng)以前健康的手指甲有所改變時(shí)，這些標(biāo)志可能會(huì)出現(xiàn)。他是先進(jìn)皮膚醫(yī)學(xué)的指導(dǎo)者和美國(guó)皮膚協(xié)會(huì)的發(fā)言人。專家說(shuō)：“手指甲的改變可能是患了像流行感冒等當(dāng)?shù)亓餍械囊环N疾病的表現(xiàn)，或是如狼瘡或貧血癥等系統(tǒng)疾病的一個(gè)表現(xiàn)。“

缺離子性貧血會(huì)使指床變薄，變凹，和出現(xiàn)凸起的背脊。

“手指甲能提供很多和你身體內(nèi)部正在發(fā)生的變化的線索�；加欣钳彽牟∪耸种讣椎恼郫B處會(huì)出現(xiàn)詭異的，有角的血管。手指甲最先出現(xiàn)牛皮癬癥狀占大約百分之十，然后引起指床的破裂和侵蝕。”

專家說(shuō)，心臟病能使指床變紅。不由自主的分神絮亂癥者有經(jīng)常性咬手指甲的習(xí)慣。

即使是最普通的像甲狀腺疾病的絮亂癥也會(huì)引起指床的異常表現(xiàn)，使手指甲變得干燥，脆弱，容易破碎。