子宮是女性孕育生命的地方，如果你想繼承人類偉大的延續(xù)后代工作，你就必須要懂得呵護(hù)好它。對(duì)于育齡期女性來說，子宮要注意保養(yǎng)，因?yàn)檫@時(shí)期是很多婦科疾病的高發(fā)期。但是專家提醒其實(shí)子宮的保養(yǎng)和護(hù)理應(yīng)該從兒童時(shí)期開始。一起來了解。

兒童期：做好三件事

呵護(hù)子宮應(yīng)從兒童期開始，因?yàn)閮和瘯r(shí)期是包括子宮在內(nèi)的全身器官發(fā)育的高峰期。為了讓子宮發(fā)育良好，子宮體與子宮頸的長度比例正常，避免子宮發(fā)育不良癥發(fā)生，以及讓子宮“立得端，站得穩(wěn)”，既不前傾也不后仰，必須做好三件事：

第一件是合理安排三餐

補(bǔ)足子宮發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素。要做到這一點(diǎn)，一是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到1歲半，并合理安排輔食;二是斷奶后堅(jiān)持吃平衡餐，即食物品種多樣，比例平衡。

第二件事是設(shè)法讓孩子睡足睡好

奧妙在于睡眠中體內(nèi)分泌的生長激素最多，而生長激素有利于全身組織與器官的生長。

第三件事則是鼓勵(lì)孩子勤上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

多參加體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也有助于體內(nèi)激素的分泌。

另外，也不可忽視婦科病的侵襲，諸如外陰炎、陰道炎等。由于子宮開口向外，這些炎癥可能侵入子宮，故要破除只有已婚女性才看婦科大夫的陳規(guī)陋習(xí)，樹立小女孩也要定期看婦科的新保健觀。一旦發(fā)現(xiàn)婦科疾患，及時(shí)治療，將其消滅在萌芽狀態(tài)，以保障子宮的安全。