裝備篇：

1.一個精巧的小水杯

多飲水可以幫助身體的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細(xì)菌，對預(yù)防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處。

2.白色無香味的衛(wèi)生紙

小便后應(yīng)用衛(wèi)生紙將尿液擦干，大便后使用衛(wèi)生紙應(yīng)從前向后擦拭，以免將糞便中的細(xì)菌帶入陰道及尿道口，所用衛(wèi)生紙應(yīng)選擇白色無香味的、正規(guī)廠家生產(chǎn)的!千萬別用街邊賣的劣質(zhì)衛(wèi)生紙，那有些是垃圾堆里的廢紙加工制造的，是婦科病的來源之一。

3.白色全棉的內(nèi)褲

最好穿著白色全棉的內(nèi)褲，不經(jīng)染色的布料是最安全的。聽說一些歐洲皇室成員，內(nèi)衣多選白色。不要穿尼龍及化纖類材料的內(nèi)褲，因為此種材料可以造成不透氣及潮濕。內(nèi)褲要每天清洗，并盡量在太陽下曬干，讓紫外線起到殺滅細(xì)菌的作用。

4.玉米淀粉撲粉

要隨時保持外陰干燥通風(fēng)。洗澡及健身后需及時換下浴衣及健身服。洗澡后要待外陰干燥后再穿上內(nèi)褲。玉米淀粉或無香料的以玉米淀粉為基礎(chǔ)的撲粉可以用于外陰腹股溝處以吸濕。坐著工作時間久了要起身多活動，也可有效防止外陰炎癥搔癢。

5.少用護(hù)墊!

特殊期間如何清洗私處

一般來說，特殊情況是指月經(jīng)期間、懷有身孕、產(chǎn)后及不明原因的瘙癢。這些情況應(yīng)怎樣保潔陰部?

月經(jīng)期間

1.勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴�清冼外�?次。

2.洗澡時最好使用淋浴，如不能淋浴清洗，應(yīng)做到一人一盆一巾。陰部與足部不用同一盆水洗。

3.不要洗冷水浴，即使在夏天也如此。

懷孕期間

1.女性在懷孕期間，白帶會明顯增多，特別容易感染病菌，因此，每天用溫水清洗至少兩次以上。

2.內(nèi)褲要每天更換，并立即洗干凈，掛在日光下晾曬。

3.不要隨便清洗陰道，防止病菌侵入。

4.如果白帶量明顯增多且有臭味，應(yīng)在第一時間就醫(yī)。

產(chǎn)后

1.女性在產(chǎn)后因陰道受到損傷，不宜立即洗浴。一般情況下，夏天產(chǎn)后3天以上、冬季產(chǎn)后一周以上方可洗浴，每天1次或兩天一次。

2.用溫?zé)崴�淋浴，以活絡(luò)經(jīng)脈。

3.千萬不要坐浴，即使是用盆洗也要站立。

不明原因的外陰瘙癢

1.每天用溫水清洗外陰兩次以上。

2.每次洗后在外陰部涂抹止癢劑。

3.如無好轉(zhuǎn)，立即去醫(yī)院查找病因。

患滴蟲性陰道炎

1.每天可清洗2次左右。

2.選用偏酸性清洗液，防止滴蟲生長。

3.不僅要清洗外陰部，同時還需清洗陰道。

患霉菌性陰道炎

1.每天清洗2次左右。

2.選用堿性清洗液，防止霉菌生長。

3.外陰部和陰道同時清洗。