我們每個人都有頭發(fā)，但是有些人的頭發(fā)干枯，有些人的頭發(fā)則是濃密也有光澤，擁有一頭秀發(fā)是我們每個人的心愿，但是脫發(fā)卻一直困擾著我們，下面就為大家介紹改善脫發(fā)的食療方!

1、首烏豬腦湯：

腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!

材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。

做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。

提醒：這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!

2、龍眼人參燉瘦肉：

材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

做法：豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

提醒：適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：

材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

做法：以上三味共煮粥。

具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

提醒：這個不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時是白發(fā)吃什么好的答案!

4、枸杞黑豆燉羊肉：

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

做法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。

提醒：適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

5、芝麻海帶糕：

材料：白芝麻100克，海帶末500克。

做法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。