3、濕度

過分清潔、維生素的缺乏、緊張和疲勞……許多因素都可能導致陰道干澀，而干澀的陰道不僅令自己不舒服、在親熱時感到灼熱、甚至引起性交疼痛，還會同時影響到他的性快感、久而久之造成雙方的“性”趣索然。

護理小建議：

1、放松心情，盡量增加纏綿的“前戲”時間，讓浪漫和體貼的溫存為愛情“保濕”。

2、補充B族維生素，尤其是維生素B2缺乏時會誘發(fā)干燥和脫屑，多食谷物、粗糧大有裨益。

3、勿過度沖洗。正常陰道本身就有自潔的作用，因此不必使用清潔劑過分清潔外陰，以防造成干澀。

4、緊致度

陰道壁周圍附著許多肌肉和韌帶，使其保持一定的傾斜角度和適當?shù)膹埩�。當自然分娩、甚至是剖宮產(chǎn)生出小寶寶后，女性的陰道可能因為產(chǎn)傷、勞累等因素變得松弛，輕者通過適宜的保健在若干個月后便能基本恢復，重者不僅會導致性生活的質量下降，更可以出現(xiàn)長久性的陰道松弛、甚至尿便失常!

護理小建議：

1、產(chǎn)后盆底功能檢查。產(chǎn)后42天做產(chǎn)盆底功能檢測，及時做康復治療。

2、做提肛運動。端坐在椅子中，有節(jié)律的反復做提肛、縮肛運動能從內(nèi)部鍛煉盆腔肌肉、提升肌力。

3、增強營養(yǎng)、補充能量，產(chǎn)褥恢復期不能盲目的減肥，以防造成陰道壁變薄、軟弱。

4、做好避孕工作，多次分娩、反復流產(chǎn)和引產(chǎn)只會加重陰道和子宮的損傷、加倍松弛。

陰道連接生殖系統(tǒng)與外界的通道，很多的疾病也從這里反映出來。然，中國人向來含蓄，內(nèi)斂，對于生殖器官、性等私密話題更是藏著掖著，怕人知道，久而久之，連自己都忽視了私密處健康。

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