40歲的女性朋友如果懂得一些皮膚保養(yǎng)的知識那么肯定可以讓自己看起來比實(shí)際年齡要小很多，其實(shí)美容護(hù)膚并沒有什么神秘的，只要我們按照下文介紹的方法去做，那么40歲的女性朋友肯定可以擁有年輕的肌膚，一起看看下文的介紹吧。

一、表情肌鍛煉

40歲美容護(hù)理做表情肌鍛煉可以增進(jìn)臉部肌肉的彈力。淡化皺紋，避免皺紋進(jìn)一步加深。道理就好像上健身房鍛煉能夠讓身體變得緊致有曲線，表情運(yùn)動就是鍛煉臉部肌肉的“普拉提”。與皺紋相關(guān)的3條肌肉，就是分布在臉頰和嘴巴周圍的上唇拳肌、頰骨肌和笑肌。要想鍛煉，也得分部位進(jìn)行。千萬不要覺得自己已經(jīng)老了就放棄喔，年輕的mm也可以一起做，能夠有效預(yù)防皺紋呢。

Step1 鍛煉頰骨肌A

1.用雙手食指按壓顴骨的最高點(diǎn)，念字母“O”的音，可以鍛煉頰骨肌。

2.還是用相同的動作，換成念“哇”的音，臉就像是大笑時那樣展開來，能明顯感到臉部的緊實(shí)。兩個步驟各做30次。

Step2 鍛煉頰骨肌B

1.中指壓在人中部位，食指和無名指壓在法令紋上，發(fā)出字母“O”的音。

2.手保持相同的動作，改發(fā)字母“E”的音，嘴巴盡量向兩側(cè)打開，但是下巴不要過于用力。兩個步驟各做10次。

Step3 鍛煉上唇拳肌

1.人中向下方用力伸展，兩手食指放在鼻翼兩側(cè)，嘴巴呈現(xiàn)字母“O”的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會有被“上提”的感覺吧。

2.嘴巴維持“O”字，手按住 法令 紋最下端，肌肉會有向下延伸的感覺，可以改善嘴角到下巴的法令紋。

Step4 鍛煉笑肌

1.發(fā)出字母“E”的音，嘴角向兩側(cè)上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒，持續(xù)做“笑”的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，笑肌就能得到鍛煉。

2.維持 字母 “E”的動作，再將下巴往前突出，由下往上微微抬起，這樣能改善 嘴角 到下巴的紋路。

二、涂抹精華液的正確手法

按2滴在掌心，雙掌對揉，先由中間開始，向兩頰邊“按”邊“推”開;再從兩頰，由下往上，邊“托”邊“按”;額頭部分單方向由下往上抹。通過這樣的手法按摩后，臉部的輪廓會明顯緊致。

女人不要覺著到了40歲，就已經(jīng)沒有愛美的資本了，這樣想是大錯特錯，只要你還有愛美的心，40歲美容護(hù)理只要你做到位了，那么你將美麗依舊。以上是專家給出的做好40歲美容護(hù)理應(yīng)該做哪些鍛煉以及如何使用護(hù)膚品的建議，希望對于40多歲的女性或者接近40歲的女性們會有所幫助!