很多人總是非常的遺憾，為何自己的未老已臉?biāo)�。雖然歲數(shù)不是很大，但是臉上已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的皺紋，看起來(lái)的時(shí)候顯得非常的滄桑。其實(shí)，生活中的一些不良的小習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致臉部皺紋的生長(zhǎng)。下面，讓我為大家介紹最容易長(zhǎng)皺紋的8個(gè)小習(xí)慣。

久坐。加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時(shí)間，可顯著改善老人皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來(lái)更年輕，還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。

愛(ài)吃肉和糖。一項(xiàng)涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，肉類和奶制品攝入最多的參試者發(fā)生皮膚曬傷最嚴(yán)重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚(yú)肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示，高糖食物會(huì)使皮膚老得更快。

坐車(chē)習(xí)慣靠車(chē)窗。汽車(chē)擋風(fēng)玻璃和車(chē)窗可阻擋陽(yáng)光紫外線UVB，但是無(wú)法阻止有害的紫外線光UVA，長(zhǎng)此以往會(huì)增加皮膚衰老和皮膚癌危險(xiǎn)。每天開(kāi)車(chē)上下班的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴(yán)重。

愛(ài)用吸管。任何重復(fù)的面部動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會(huì)增加唇部皺紋。

不戴太陽(yáng)鏡。門(mén)不戴太陽(yáng)鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會(huì)導(dǎo)致眼部皺紋增加。

睡覺(jué)總愛(ài)朝一側(cè)。睡覺(jué)總愛(ài)左側(cè)臥或右側(cè)臥，更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。仰臥時(shí)可在膝蓋下面墊一個(gè)枕頭，睡覺(jué)更放松。

揉眼睛過(guò)于用力。眼睛周?chē)�皮膚既薄又嫩，容易產(chǎn)生皺紋。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時(shí)候，應(yīng)避免過(guò)于用力拉、扯拽眼皮。

洗臉過(guò)頻，保濕不足。洗臉過(guò)頻或不及時(shí)使用保濕霜，容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。用溫水洗臉，洗臉后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕霜。

很多人在出現(xiàn)皺紋的時(shí)候都會(huì)選擇用昂貴的護(hù)膚品來(lái)拯救自己的容顏，然而，從根本上戒掉以上這些壞習(xí)慣才是治本之策。注意以上幾個(gè)小細(xì)節(jié)，能夠避免出現(xiàn)皺紋和色斑，同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)皮膚日常保養(yǎng)，時(shí)刻保持肌膚充足水分。