相信很多人都知道眼睛保養(yǎng)是非常重要的，在生活中我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅或者是有異物感的情況，這個(gè)時(shí)候，我們就需要做眼睛保養(yǎng)了，因?yàn)椋�不然就可能讓自己的眼睛出現(xiàn)比較大的虧損，那么，眼睛保養(yǎng)方面我們到底應(yīng)該要注意哪些問(wèn)題呢?

眼睛是我們身體上能源消耗的大戶(hù)，如果按照體積和能源消耗的比例來(lái)講，它絕對(duì)是榜上的冠軍。

中醫(yī)認(rèn)為，眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對(duì)眼睛提供的補(bǔ)養(yǎng)，同時(shí)眼睛發(fā)揮功能會(huì)消耗掉大量的血液，所以有“久視傷血”的說(shuō)法。如果陰血不足，沒(méi)有充足的血液來(lái)潤(rùn)澤雙眼，眼干澀和眼疲勞只是程度的問(wèn)題了。

潤(rùn)目技巧：

1、吃枸杞子

枸杞子是補(bǔ)益肝腎精血的最佳食品之一，食用后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生充足的精血，并在枸杞子的指導(dǎo)下，第一時(shí)間趕到眼部去作業(yè)，旱情很快被緩解。作為干果食品以及中藥材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧剛剛好，每天都要吃。

2、閉目養(yǎng)神

雙眼要每天“拍照”2~4 萬(wàn)次，加上我們已經(jīng)離不開(kāi)的電腦和手機(jī)，還有報(bào)紙或電視，一天里各器官中屬眼睛最累了，中醫(yī)講“久視傷血”，陰血就這樣在耗損著。所以在條件允許的情況下，就要讓眼睛休息，閉上雙眼，別小看一次休息的時(shí)間短，一天積攢下來(lái)，也能減少一些損耗。

3、濕熱敷眼睛

用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30 分鐘�？梢詽駶�(rùn)眼表，活血、通脈、明目，對(duì)于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯(cuò)。

4、做眼睛保健操

眼保健操可不僅對(duì)學(xué)生有用，我們也應(yīng)該每天做一遍。眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運(yùn)行，保證眼部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)淚液分泌，放松眼部肌肉。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的眼睛保養(yǎng)應(yīng)該要注意的相關(guān)問(wèn)題，只有這樣才能夠保證自己的眼睛不會(huì)出現(xiàn)太大的問(wèn)題，也只有這樣才能夠讓你的眼睛能夠隨時(shí)保證在一個(gè)比較健康，也比較好的狀態(tài)之下。